VITALIA Горещи съвети за горещите дни

Насладете се на безгрижните горещи дни

Август също започва с много слънце и горещи температури. Освен това не се вижда охлаждане. Дори през нощта на много места термометърът не пада под 20 градуса. Събрахме 5-те най-добри съвета, за да преминете през топлинната вълна:

съвети

    Пийте много - кое е добро и кое не?

Дори ако в началото ледените напитки са полезни за вас - трябва да ги избягвате. Студените напитки стимулират собственото производство на топлина в тялото, защото тялото трябва да доведе течността до нормалната телесна температура. Това активира метаболизма и в крайна сметка се изпотявате още повече. Телата ни не понасят особено добре алкохола и кофеина в жегата. Те премахват водата и минералите от тялото. Това води до нежелани странични ефекти като проблеми с кръвообращението и повишено изпотяване. Ето защо идеалните утолители на жаждата в горещите дни са хладки напитки в достатъчни количества. Това също означава, че нормалните 1,5-2 литра на ден не са достатъчни. 3 литра течност на ден поддържат тялото ви в движение. Пийте негазирана минерална вода, както и билкови и плодови чайове, сокове и зеленчукови бульони. В допълнение към течността те осигуряват на тялото ви много минерали. Нашите препоръки за продукти:

  • Салусов гурме чай Джинджифил-лимон, бъз-ябълка, хладка касис, ягода-плодов коктейл
  • Salus органичен ментов билков чай
  • Чай от глухарче от глухарче Salus Bio Freetox
  • Rabenhorst 11 плюс 11 сок или сок от нар
  • Зеленчуков бульон с органичен трансграничен хербария

Идея за рецепта за коктейл от 1 литър а ла зелен Hugo

  • 500 мл газирана минерална вода
  • 4 филтърни торбички Salus Bio Gourmet Elderflower-Apple Tea
  • 1 филтърна торба Salus органичен ментов билков чай
  • 2-3 супени лъжици сироп от бъз

Загрейте 500 ml вода, добавете торбичката за чай и оставете да стърчи за 30 минути. След това поставете на хладно място. След това сервирайте с газирана минерална вода, сироп от бъз, цветове вар и кубчета лед.

Можете да получите още рецепти за летен чай във вашия клон VITALIA.

Лека храна!

По-малките и леки ястия, които се ядат през целия ден, са идеални, когато е горещо. Особено подходящи за това са плодовете като пъпеш, съдържащи вода, зеленчуци като краставици и салати с висококачествени студено пресовани масла, семена и семена.

  • Слънчогледови семки, тиквени семки и сусам, семена от чиа
  • Рапично, орехово или зехтин

Рецепта идея яке картофи с кварк и ленено масло

Съставки (за двама души):

  • 6 средни картофа
  • 500 г нискомаслена кварка
  • 2 - 3 супени лъжици Dr. Ленено масло от Будвиг
  • Мелница за хляб (пипер/сол)
  • 1 връзка див лук, нарязан на ситно

Сварете картофите, смесете кварка с ленено масло, подправки и лук. добър апетит!

Алтернативи: заменете кварка със соев кварк Провамел. Заменете лука с 1 средно настърган лук.

Стабилизирайте циркулацията!

Лято, слънце, жега - много хора вече имат проблеми с циркулацията си. Причината за това е проста: Когато е твърде горещо, охлаждащият механизъм на тялото ни е претоварен и реагира със симптоми като изтощение, световъртеж, главоболие и колебания в кръвното налягане. Тялото също достига своите граници, когато се потим. В резултат на това той губи важни хранителни вещества. За да можете винаги да стоите на крака и топлината да не ви навреди, ние сме събрали няколко съвета за стабилна циркулация:

  • Пийте много, например със Salus Base Active Tea
  • Залейте с минерали, например с Flügge Basen-Medical
  • Пийте изцяло натурални пресни растителни сокове от компанията Schoenenberger, глог и имел
  • Приемайте Salus Protecor Heart Active Tonic ежедневно
  • Пийте Salus Aperino

Идея за рецепта за 250 мл мощна напитка

  • 5 мл сок от ацерола
  • 100 мл естествено мътен ябълков сок
  • 100 мл среда с минерална вода
  • 1 необработена органична вар
  • Ледени кубчета

Смесете соковете и минералната вода в чашата за дълги напитки. Натрошете кубчетата лед, изсипете ги в чашата и гарнирайте захранващата напитка с фини ленти от вар.

Идея за рецепта за 1 чаша 250 мл Aperino Spritz

  • 60 ml Salus Aperino
  • 30 мл плодов сок напр. Ябълково-оранжево-маракуя
  • 90 мл минерална вода

Изсипете аперино с плодов сок в чаша, пълна с кубчета лед. Долейте минерална вода, разбъркайте и добавете наполовина портокалова филийка към чашата.

Можете да получите допълнителни рецепти за коктейли с аперино във вашия клон VITALIA.

Защитете се от топлина!

Най-добре е да търсите сенчести места на открито и да се предпазвате от слънцезащитни продукти. Ако искате да освежите тялото и лицето си при тези тропически температури, ето няколко съвета:

  • Леката, овлажняваща грижа за тялото и лицето с екстракти от алое вера е истински източник на свежест за вашата кожа, например от Santaverde. Пресният гел има особено благоприятен и охлаждащ ефект след твърде много слънце, стресирана кожа, ухапвания от насекоми и кожни раздразнения. Идеалният ежедневник и спътник за пътуване за цялото семейство.
  • Започнете деня на чисто с гел Jentschura Basenschauer. Със стойност на pH 7,5, BasenSchauer означава хармонизиране и ревитализиращо освежаване за цялото тяло.
  • Уморени, тежки крака - сбогом! Със съвместния активен гел за крака, колене и рамене, Salus предлага охлаждащ ефект, който бързо се абсорбира.
  • Движете се свободно! Охлаждащият спрей за слънце Annemarie Börlind SPF 30 предлага висока защита от слънце и естествени грижи в едно. Структурата на спрея е охлаждаща, освежаващо лека и се абсорбира веднага.

  • Намерете страхотни места и още съвети!
    • Поддържайте дома и офиса си хладни, като затъмнявате стаите и ги проветрявате добре сутрин.
    • Изключете ненужните електрически устройства, за да избегнете допълнителни източници на топлина.
    • Между тях освежавайте китките си със студена течаща вода и навлажнявайте мошениците на ръцете, краката и врата няколко пъти на ден.