Лек за отслабване с кориандър BioVitamin
Кориандърът е растение, известно още като китайски магданоз. На английски има две имена, cilandro - отнася се до растението с листа, преди цъфтежа и кориандър - се отнася до семената на растението.
Както листата, така и семената на кориандъра са богати на хранителни вещества и нискокалорични, което ги прави отлични в диетите. Кориандърът има диуретичен ефект и помага на тялото да елиминира излишната вода, което помага, когато тялото има онзи подут вид, причинен от задържането на вода. Кориандърът е много добър за премахване на мазнините около кръста.
Кориандърът ви помага да отслабнете, защото:
Ето няколко начина, по които можете да излекувате кориандъра:
Метод 1: Като консумирате чай от кориандър
Чаят от листа от кориандър ви помага да отслабнете и да не се чувствате слаби, защото е мощен диуретик, богат е на витамини, антиоксиданти и калий. Можете да си купите чай от магазините или да го направите от пресни листа.
Чаят не е подходящ за тези, които страдат от дехидратация поради лекарства или медицинско състояние, тъй като ще ви накарат да загубите още повече вода. Чаят от кориандър също понижава кръвната захар и кръвното налягане и ако приемате лекарства за тези състояния, е добра идея да следите кръвната си захар и кръвното налягане, за да не спада много.
За да направите сушен чай от кориандър, в сашета или не, направете същото като всеки друг чай. Поставете пакетче чай в чаша гореща вода, оставете за 10 минути и след това можете да го изпиете. Този чай се съчетава добре с резен лимон или резен грейпфрут. Можете да добавите и малко мента или джинджифил за по-интересен вкус.
За да направите чай от пресни листа от кориандър, вземете шепа листа и ги измийте добре, след това ги нарежете и ги поставете в инфузионен чайник. Чаша кориандър (около половин връзка) обикновено е идеалното количество. Ако ароматът не е това, с което сте свикнали, можете да смесите този чай с любимия си чай.
Повечето хора могат да пият чай от кориандър всеки ден без никакви специални странични ефекти, с изключение на прекомерното уриниране, но ако ви се завие свят, спрете да пиете. Това означава, че сте дехидратиращи или че чаят е причинил твърде много кръвна захар или кръвно налягане. Поради тази причина е най-добре да не пиете повече от една чаша чай на ден.
За да направите чай от кориандър от семена: поставете две супени лъжици семена в купа и ги притиснете с дъното на лъжица. Трябва да ги напукате малко, така че когато ги излеете с гореща вода, те да отделят летливите си маслени съединения. Налейте две чаши вряща вода, оставете за 20 минути и след това изпийте чая. Можете да комбинирате студен чай от семена от кориандър с портокалов сок за по-добър вкус. За да отслабнете, е добре да пиете чаша чай от кориандър всеки ден.
Метод 2: Като ядете паста от листа от кориандър всеки ден
Яденето на две супени лъжици паста от листа от кориандър на ден губи две килограми седмично.
Сложете в блендер връзка пресен кориандър, шест супени лъжици зехтин, шест скилидки чесън, половин чаша бадеми или кашу и две супени лъжици лимонов или лимонов сок. Смесете всички съставки заедно, докато получите пастата.
Можете да ядете пастата такава, каквато е, или да я добавяте към храната (яхнии, салати, супи, сандвичи, тестени изделия).
Метод 3: Заменете ястията с смути от листа от кориандър
За да отслабнете, като ядете смути от листа от кориандър, ще трябва да замените поне едно хранене на ден с една от напитките, които ви представяме. За по-добър резултат можете да вземете Eco Slim или поддържайте детокс поне три дни, като през това време заменете всички ястия с смути от кориандър.
Всички смутита, които ще ви представим, имат по-малко от 200 калории, а някои дори по-малко от 100 калории. В зависимост от теглото, което сте избрали да замените, можете да загубите около 7000 калории за седмица, което означава загуба на тегло от два килограма на седмица. Трябва обаче да ви обърнем внимание, че това не е адекватна диета за бременни жени или хора с хранителни разстройства.
1. Смути с кориандър, лимон и джинджифил
Напитката има 65 калории. Поставете в машина за смути 1 чаша лед, 1/2 чаша портокалов сок, 2 супени лъжици настърган джинджифил, 1 супена лъжица ленени семена, 2 супени лъжици пресен лимонов сок, куп кориандър и разбъркайте.
2. Смути с кориандър, цвекло и моркови
Напитката има 75 калории на порция. Комбинирайте 1/2 чаша нарязани листа от кориандър, чаша нарязано цвекло, 2 нарязани моркови, 2 малки репички, две скилидки чесън, малко черен пипер. Смесете с чаша за лед.
3. Смути с кориандър, папая и мед
Напитката има 80 калории на порция. Смесете куп кориандър, клонче мента, плод папая, 1/2 чаша пресен портокалов сок, чаена лъжичка мед и чаша лед.
4. Смути с кориандър и боровинки
Напитката има 85 калории на порция. Смесете заедно чаша пресни боровинки, чаша накълцани листа от кориандър, шепа спанак, сок от цял лимон и чаена лъжичка мед.
5. Смути с кориандър, мандарини, целина и зеле
Напитката има 95 калории на порция. В машината за смути сложете чаша нарязани листа от зеле, мандарина, 1/4 чаша накълцана целина, куп кориандър и малко прясна мента. Добавете чаша лед и разбъркайте.
6. Смути с кориандър, манго и авокадо
Напитката има 110 калории на порция. Комбинирайте половин чаша нарязани листа от кориандър, половин авокадо, манго, малък банан и чаша лед.
7. Направете студена супа гаспачо
Гаспачо е студена сурова супа на доматена основа, но също така и други зеленчуци, което е специфично за района на Андалусия в Испания. Той има 115 калории на порция. Сложете в блендер чаша за лед, три домата, 1 зелена или жълта чушка, малка краставица, половин авокадо, супена лъжица нарязан червен лук, куп листа кориандър.
8. Смути с кориандър, ябълка и грейпфрут
Напитката има 140 калории. Смесете в машина за смути половин чаша лед, ябълка, куп кориандър и грейпфрут.
9. Смути с кориандър, ананас и манго
Напитката има 160 калории. Смесете куп листа кориандър, чаша парченца ананас, плод манго, лайм.
Метод 4: Чрез добавяне на кориандър към ежедневната диета
Листата от кориандър могат да се използват в много храни, включително месни ястия, особено свинско месо.
Можете да поставяте кориандър в салати, супи, сосове, ястия с ориз, ястия с картофи, бъркани яйца.
Ето няколко рецепти с кориандър:
1. Направете италианска гремолата. Това е гарнитура от нарязан суров чесън, настъргана кора от лимон и вместо шепа магданоз сложете куп зелен кориандър. Можете да поставите гремолата до варено, пържено месо или морски дарове.
2. Направете сос от кориандър за месо, риба или зеленчуци. Загрейте две чаши мляко, половин чаша нарязан кориандър, нарязан бял лук, малко масло и супена лъжица брашно в тенджера. Добавете зърна черен пипер и дъвчете, докато съдържанието стане кремообразно. Сосът може да се сервира върху всяко ястие с месо, но се препоръчва за пуйка, пиле, бяла риба, ориз.
3. Сос с кориандър, чесън и лимон. Комбинирайте две супени лъжици тахан със сок от лимон, 2 скилидки чесън, 1 супена лъжица сусамово масло, половин чаша гореща вода и половин чаша нарязан кориандър в тиган. Дръжте на слаб огън и бъркайте непрекъснато за около осем минути, докато сместа се сгъсти. Можете да сервирате този топъл или студен сос към всички видове зеленчуци, месо или риба.
4. Коктейл с водка и кориандър, наричан още кориандър московско муле. Във висока чаша сложете много лед и смесете заедно листа от кориандър, три филийки вар. Отгоре залейте водка и джинджифилова бира и поднесете с малко парче ананас.
Метод 5: Добавяне на семена от кориандър към диетата
Семената на кориандъра придават вкус на всички храни.
Ето няколко начина да добавите повече семена от кориандър към вашата диета, да ви помогнат да отслабнете и да донесете много ползи за здравето.
1. Добавете семена от кориандър, когато добавяте пипер или сол към храната. Можете да ги сложите цели или смлени с чушката. Семената на кориандъра добавят малко аромат на лимон.
2. Добавете цели семена от кориандър към супата и яхния. Кориандърът обикновено се разлага по време на процеса на готвене, напоявайки ястието с хранителни вещества и летливи масла, които стимулират имунната система, възстановяват панкреаса и черния дроб и помагат за отслабване.
3. Направете топла напитка със семена от кориандър, за да успокоите нервите си. Комбинирайте мляко, мед, семена от кориандър и канела в чайник и разбъркайте на тих огън, докато се затопли. Тази напитка облекчава безпокойството, мускулните крампи и депресията, а също така помага за лечение на безсъние. Обикновеното краве мляко или всякакъв вид мляко могат да бъдат заменени със соево мляко в тази рецепта.
4. Добавете семена от кориандър, когато готвите риба, ориз или зеленчуци. Те ще придадат фин вкус на ястията.
5. Добавете семена от кориандър към пайовете, за да им придадете интензивен лимонов вкус.
6. Добавете цели семена от кориандър към сосовете.
7. Направете коктейл със семена от кориандър. Загрейте чаша мед с три супени лъжици семена от кориандър и оставете да заври. Сместа ще се сгъсти и ще се превърне в сироп. Охладете сиропа в хладилника, след което го комбинирайте с ликьор, малко вермут. Разбъркайте и добавете лед. Гарнирайте с резенчета лимон или портокал и стрък кориандър и сервирайте.
Съвети и трикове
Избягвайте да купувате кориандър, който не е ярко зелен, може да е сух. Затова изберете листа от кориандър, които са изумрудено зелени и избягвайте да купувате кориандър с кафяви листа, тъй като той ще изгние много бързо.
Купете цели семена от кориандър вместо кориандър на прах, защото прахът бързо губи вкуса си.
Можете да създадете свой собствен кориандър на прах, като смилате семената като всяка друга подправка.
Семената на кориандъра трябва да се съхраняват в запечатан съд на тъмно място и да се съхраняват свежи една година.
Не използвайте семена от кориандър, които са сиви или плесенясали.
Листата от кориандър е най-добре да се поставят в найлонова торбичка в отделението за зеленчуци на хладилника, това помага на растението да остане свежо за около седмица.
Ако корените от кориандър все още са прикрепени, когато го купувате, можете да се наслаждавате на прясна храна с кориандър в продължение на седмици, ако поставите растението в чаша вода на хладно място.
Можете да нарежете листата на кориандъра и да ги замразите в херметически затворени контейнери или торбички за по-късна употреба.
За да използвате бързо кориандър на по-късна дата, можете да ги замразите с малко вода или супа в тави за лед и след това да ги добавите към супи или яхнии.
Ако сте алергични към копър, копър или кимион, тогава може да сте алергични и към кориандър.