Високотехнологични инструменти за отслабване - Аз съм слаб

отслабване

Функционалност: Регистрирайте се за планове за фитнес и хранене, проследявайте диетата и упражненията си и взаимодействайте с други хора, които споделят вашите цели чрез табла за съобщения и туитове.

Как помагат: Изследванията показват, че отчетността, свързана с групово участие, може да бъде от решаващо значение за успешното отслабване. Докато се обединявате с други, останете ангажирани с мотивирани мотиви. В проучване от 2010 г., публикувано в Journal of Medical Internet Research, потребителите са по-склонни да използват интерактивен уебсайт след загуба на тегло (средно поне веднъж месечно в продължение на повече от две години). „Има все повече доказателства, че заобикалянето на здрави хора, дори виртуални, ви помага да управлявате здравословното си поведение“, казва Марк Карол Пачуки, социален учен и стипендиант на Фондация „Робърт Ууд Джонсън“ в Калифорнийския университет, Сан Франциско.