Висока доза цинк 40% повече свободен тестостерон; Пространство за форма на духа на тялото

повече
Смята се, че хранителните добавки с цинк действително увеличават нивата на общия и свободния тестостерон. Ако давате на спортисти дневна доза от 3 mg цинков сулфат [приблизително 1 mg елементарен цинк] на килограм телесно тегло, след четири седмици те ще имат 40% повече свободен тестостерон в кръвта си. Изследователи от университета в Селчук в Турция го откриха по време на експеримент с 10 борци.

В предишната статия за този микроелемент ви разказахме за това изследване на турския цинк. В тези научни изследвания физически неактивни мишки и ученици произвеждат повече тестостерон, когато им се дават високи дози цинк. С този нов експеримент изследователите изследваха ефекта на цинка върху добре обучени борци. Субектите са били средно на 19 години и са тренирали пет дни в седмицата поне шест години. Борците правеха тренировки с тежести веднъж седмично, тренираха кръстосани тренировки веднъж седмично и тренираха за борба останалите три дни.

4-седмичен експеримент за научаване на влиянието на цинка върху тестостерона при атлети

Преди и след четириседмичния период на добавяне на цинк, изследователите са провеждали обектите на статични цикли, докато достигнат точката си на изтощение. Преди и след експеримента изследователите измерват концентрациите на тироксин, общ тестостерон и свободен тестостерон в кръвта на пациентите. При нормални условия тежките физически натоварвания понижават концентрацията на тези хормони. Таблицата по-долу показва как добавката с цинк предотврати това. Добавката също така доведе до 40% увеличение на свободния тестостерон преди теста за изтощение.