Випасана - Най-трудното предизвикателство в живота ми - Кристина Щрасер
19 октомври Випасана - най-трудното предизвикателство в живота ми
Най-трудното предизвикателство в живота ми беше 10-дневен курс по медитация в Северна Индия. Випасана е специална техника на медитация и се подчинява на следните правила: Не се говори през целия период на медитация, няма електронни устройства, няма книги, няма право да се чете, пише или прави музика, няма докосване, няма жестове и мимики, дори не се усмихва позволен.
Моето начало с Випасана - пристигане в центъра за медитация
Пристигнах един ден преди началото на курса на Випасана. Всички електронни устройства (включително мобилни телефони, камери и т.н.) трябваше да бъдат върнати предишната вечер. След това имаше забрана за говорене от 20 ч. И от този момент нататък настъпи мъртво мълчание. След известно време разбрах, че 30 индийски мъже, 28 индийски жени и 2 австрийци (аз и моят партньор) участват в този курс - никъде в Индия. От самото начало мъжете и жените бяха строго разделени. Това означава отделни сгради за настаняване, отделни трапезарии и отделни пътеки до залата за медитация. Като цяло имаше строг дневен график и строга диета. Имаше две хранения на ден, вегетариански и много лесно смилаеми.
Дневен режим на 10-те дни на Випасана:
| 4.00 ч. Сутринта | Сутрешен гонг |
| От 4,30 до 6,30 ч. | Медитация в залата |
| 6.30 ч. До 7.15 ч. | закуска |
| 7.15 ч. До 8.00 ч. | Почивка (ние спахме) |
| 8 сутринта до 9 сутринта | Групова медитация в залата |
| 9:00 до 11:00 | Медитация в залата |
| От 11 до 12 часа | Обядвам |
| 12:00 до 13:00 | Почивка (ние спахме) |
| 13:00 до 14:30 | Медитация в залата |
| От 14.30 до 15.30 | Групова медитация в залата |
| 15:30 до 17:00 | Медитация в залата |
| От 17:00 до 17:30 | Време за чай |
| 17:30 до 18:00 | Прекъсване (или спано, или пране) |
| 18:00 до 19:00 | Групова медитация в залата |
| От 19:00 до 20:30 часа | Урок по медитация |
| 20:30 до 21:00 | Групова медитация в залата |
| 21.30ч. | Светлини, преди лягане |
Намирате ли ежедневието тежко? Беше, заглавието не се изисква по друг начин "Най-трудното предизвикателство в живота ми". След първия ден не можех да повярвам, че тази рутина ще определи следващите ми 10 дни. По средата на втория ден бях близо до отказването. На третия ден бях в сълзи от болката. Чудите се какъв вид болка? След това го обяснявам накратко: Всички трябваше да седнем на турската седалка. Гърбът е прав, главата сочи напред и очите са затворени. Така че не мърдайте, не гледайте, иначе веднага ще бъдете предупредени.
На 4-ия и 5-ия ден на Випасана имах малък лъч надежда. 6-ият и 7-ият ден отново донесоха болка в коленете, слабините и гърба. Осмият ден беше измъчван от главоболие. На 9-ия ден вече бях изиграл и изиграх цялото си минало в главата си, разглобих всеки детайл, допуснах всяка негативна и позитивна мисъл, размишлявах в настоящето и оставях мислите ми да се лутат през бъдещето.
С няколко килограма по-лек и с огромен поток от реч стигнах до Випасана на ден 10 и бях щастлив, че отново бях свободен на ден 11. Това определено беше най-трудното предизвикателство в живота ми досега.
Индийски особености по време на Випасана
През тези 10 дни споделих стая с възрастна дама от Мумбай. Това често ми коства сили да потисна екстремните пристъпи на смях. Отначало се притеснявах, че екипировката ми за сън (потник и шорти) ще бъде малко неподходяща. Когато прекрасната ми съквартирантка без колебание разопакова гърдите си пред мен заради задушаващата жега, не се наложи да се притеснявам и за облеклото си за сън. Бях събуден втори път всяка сутрин десет минути след като гонгът прозвуча в 4:10 сутринта, с десетминутен концерт, изпълнен с дръпване в носа ми, изплюване и изплюване. А, значи искаш да те будят всяка сутрин. 🙂
Но това не беше достатъчно! Кибрит се използва за почистване на ушите в Индия, което е добре. Съквартирантът ми го изфабрикува, като хвърли онези кибрити, които вече бяха използвани, точно на пода, където ходихме боси. Освен това трябваше да се използва кибрит отново, ако тя почувства нужда да почисти зъбите си след хранене. Това първо се дъвчеше отгоре и се плюеше на земята. Една по една тя изстърга парченцата храна от зъбите си и я изплю на пода. Понякога се случваше тя да отпива глътка вода, да изплаква устата си с нея и, ех, всичко се оказваше на перваза на прозореца или директно на пода.
Медитациите, които сами по себе си се провеждаха изцяло в мълчание, въпреки това бяха под постоянния съпровод на шумотевици и шумотевици на мъже и жени, независимо от възрастта. Друго нещо, което ме затрудни да не се смея на глас по време на Випасана.
В края на безшумния 10-дневен курс индийските жени изведнъж станаха щастливи и можете да ги видите да се усмихват. Имаше голямо, завладяващо докосване и взаимно хранене, тъй като европейците са нещо очарователно за хубавите дами.
Правили ли сте някога Vipassana или се интересувате от него?