Вино, сирене и шоколад не са толкова лоши за линията!
11 октомври 2016 г. | Храна
Екипът Les Éclaireuses ви носи много добри новини.
Новини, които моментално ще ви усмихнат на лицето, дами, които обичат хубавите неща.
Днес е първият ден от останалата част от вашия хранителен живот.
Доверете ни се, че никога повече няма да гледате шоколадовото си блокче с толкова много недоволство и никога повече няма да сънувате храна през нощта.
Хайде достатъчно мистерия, време е да ви разкрием тази изключително важна информация !
Виното, сиренето и шоколадът не трябва да бъдат забранени от вашата диета, а напротив.
Веднага вече не разбирате нищо и има нещо, тъй като отслабването винаги се римува с прогонване.
Ами ако всичко, което смятаме, че знаем за диетите, от самото начало е грешно ?
Обяснения с Тим Спектор, професор и изследовател по генетична епидемиология.
1. Ефективната диета е диета, основана на разнообразна диета
Странно е, че имате усещане за вече чуто! Думите на вашата скъпа майка все още отекват в главата ви и няма как да не си кажете, че както обикновено тя все още е била права.
Да, но обяснението, което ще последва, е малко по-обширно.
Фактът за напълняване или отслабване всъщност не е свързан с броя на калориите, а с бактериите, присъстващи в червата ни.
Има някои бактерии, които са полезни за нашето тяло, а други са нездравословни. "Лошите" бактерии са отговорни за натрупването на мазнини в тялото ни, лошото храносмилане и глада.
Здравите бактерии, които могат да бъдат получени само чрез хранене на здравословни храни, ви помагат да запазите здравето си и да запазите фигурата си.
И тук идва най-важното: виното, сиренето и шоколадът не се считат за лоши храни.
2. Яжте различни микроби
Да, знам, че заглавието има заслугата да бъде изненадващо.
Както обяснихме по-горе, тялото ни се нуждае от определени бактерии, за да се саморегулира.
Микробите, които интегрираме, попадат в нашите черва. Колкото по-разнообразна е нашата диета, толкова по-разнообразни присъстват микробите. И тези микроби ще контролират приеманите от нас калории и ще ни осигурят витамини, необходими за правилното функциониране.