Вини Гуаданино споделя шокиращи снимки преди и след отслабване
Още в Хора:
Кето гидо! Феновете на Jersey Shore знаят това Вини Гуаданино Влезе във форма с кето диетата, но риалити звездата сподели нови идеи - и снимки - по време на пътуването си за отслабване.
„Много хора не знаеха, че цял живот се боря с теглото си. Бях кралят на йо-йо диетата “, написа 32-годишният Гуадагнино във вторник, 21 април чрез Instagram. „Бях най-големият си през годините, когато не бях по телевизията, така че много хора не го осъзнаваха.“
Той продължи да обяснява, че гените му са допринесли за борбата му с теглото.
„Генетиката ми ме кара да наддавам лесно, особено за храни с високо съдържание на захар/въглехидрати. Като се има предвид това, вярвам, че и калориите имат значение “, написа Гуадагнино. „Ако ядете излишни калории седмично, ще напълнеете и ако ядете по-малко калории, отколкото изгаряте, обикновено ще отслабнете (освен ако нямате прекалено голям дефицит и тялото ви умре от това. Глад). Така че, ако разберете колко калории трябва да ядете на ден и имате дефицит, ще отслабнете. Въпросът е от какви видове храни са направени тези калории? „
За риалити звездата работи кето диета, която включва ниско съдържание на въглехидрати, умерен протеин и високо съдържание на мазнини.
„Правя това по няколко причини 1) Не реагирам добре на захарта. Това ме взривява, кара ме да се чувствам гроги и летаргичен и мисля, че ме кара да наддавам лесно “, написа Гуаданино. „2) Аз съм италианска храна, така че ОБИЧАМ вкуса на храната. Така че имам нужда от мазнини в диетата си, за да създавам вкусни ястия, докато ям чисто (т.е. пържола от рибе и спаначен крем върху пиле и киноа на скара. 3) Имам по-устойчива енергия за дълги периоди. Не се чувствам гроги и имам повече умствена яснота. Не се разхождам гладен, защото храната е устойчива. „