Винаги този глад - публикация във форума на
Винаги този глад
Това не е предназначено да бъде въпрос на трол. Аз и моят приятел продължаваме да откриваме, че страдаме от преяждане след гмуркане. Често се случва да попаднем в жълтия М или подобни магазини, които са известни с органични пълноценни храни.
Има ли някакво обяснение за това? Ако играем бадминтон в продължение на час или нещо подобно, никога нямаме този проблем. По някакъв начин искате да се впишете в своя неопрен дори в края на 2 седмици ваканция и винаги да размишлявате върху самодисциплината също не е истината.
Какви са вашите преживявания ?
Поздрави от Люксембург
Кристиян
Гмуркането е много изтощително за тялото. Например:
1. Студената, равномерна вода при 30 ° охлажда тялото и тази загуба на топлина трябва да бъде заменена.
2. Натиск, мускулите ви трябва да изпълняват малко повече от нормалното под налягане.
3. Движение, не много, но все пак.
4. Глава, дори да си отпуснат и опитен, подсъзнанието знае, че си във враждебна среда. В резултат на това тялото винаги се поддържа в по-висока готовност за действие (в крайна сметка „готовност за бягство“). Това също струва енергия.
И цялата тази консумирана енергия се връща обратно чрез хранене.
Като цяло, толкова нормално.
Преди време четох някъде, че 1 час гмуркане предполага, че изгаря толкова калории, колкото 1 час играе баскетбол. С най-добрата воля в света не мога да си представя това.
Нека не взимаме забързания начинаещ гмуркач с твърде големи (и следователно твърде студени) мокри костюми, но напредналият гмуркач, който снима 5 голи бранша за 1 час на 2 квадратни метра и не замръзва малко в сух костюм с 5 слоя бельо: Не мисля, че тук консумират се значително повече калории, отколкото на дивана (пренебрегвайки пътя до мястото за гмуркане - но може да бъде и много кратко).
В този контекст вече се бях запитал дали консумацията на калории е пряко пропорционална на консумацията на въздух (разбира се, коригирана дълбочина/налягане)?
Предполагам "да", защото за изгаряне обикновено се нуждаете Кислород, така че гореспоменатият 2qm водолаз всъщност не изгаря никакви калории, защото все още излиза от водата с наполовина пълна бутилка от 8l
О, да, на първоначалния въпрос:
Винаги съм гладен след гмуркане, но това е по-вероятно поради времето, което инвестирате:
1 H. до мястото за гмуркане
0,5 часа по целия път във водата (вкл.
1 H. Гмуркане
0,5 часа извън водата (включително копаене)
Изминаха поне 3 часа от последното хранене - можете да огладнеете.
И след час „истински“ спорт, поради предишните усилия мога като цяло следващите 1-2 часа не яжте нищо - следователно няма глад.
Разгледайте водачите, които са във водата целогодишно. ИТМ е феноменален за повечето !
. и това едва ли е защото те спазват диети.