Винаги съм зает
21 век често се нарича век на скоростта, технологичната еволюция и информацията. Един от симптомите, които най-често се усещат през третото хилядолетие, е стресът и усещането за постоянен натиск поради винаги натоварен начин на живот. Това колективно състояние беше споменато и в The Washington Post, в статия, която обсъжда идеята, че прекалената заетост вече не е просто начин на живот, а значка, която хората носят с чест.
Успехът в личния и професионалния живот се измерва с това колко е зает ежедневният дневен ред, а основните недостатъци са изтощение, умора, депресия, тревожност и загуба на производителност. Пожертването на качеството над количеството може да бъде избор, който ще повлияе негативно на вашето здраве и благосъстояние. Ето някои от най-честите ефекти от натоварения начин на живот.
Нездравословна и хаотична диета тя се приема от хора, които винаги са притиснати от времето. Прекалената заетост включва и високо ниво на стрес, което причинява проблеми като: главоболие, болки в стомаха, високо кръвно налягане, болки в гърдите и безсъние.
Неспокоен или недостатъчен сън е важна причина, която влияе върху концентрацията и креативността. Прекалено пълен ден често изисква жертването на часове сън, които са абсолютно необходими за благосъстоянието.
Спорт и физически дейности са пренебрегвани. Често, когато човек стане твърде зает, той избира да се откаже от дейности, които му помагат да се отпусне и които са изключително полезни.
Недостатъците на винаги натоварения начин на живот засягат човека с течение на времето, но изследванията показват, че този подход може да бъде от полза за мозъка. Проучване на Тексаския университет показа, че хората, които са винаги заети, реагират по-добре на когнитивните тестове в сравнение с тези, които имат спокоен начин на живот. Резултатите показаха: по-висока скорост на реакция, по-добра памет, разсъждения и по-лесно кристализирано знание.
Въпреки че въздействието върху здравето може да бъде сериозно, общата тенденция е да се игнорират и да няма достъп до здравна застраховка, която покрива тестовете и консултациите, необходими за откриване на евентуално заболяване.