Винаги изцяло шафраново масло за отслабване
Понеделник, 10 декември 2012 г.
Шафраново масло за отслабване
Тъй като загрижеността за усложненията от затлъстяване нараства, здравните експерти от цял свят търсят ефективни съвети за диета и упражнения за отслабване. Независимо дали става въпрос за съставките, използвани в кухнята, или просто за размера на порциите, подробни проучвания, които се правят, за да се гарантира добро здраве и контрол на теглото, са в рамките на препоръчания диапазон. Такова скорошно проучване, проведено в Университета на Охайо, предполага ефективността на конюгираната линолова киселина (CLA) и шафраново масло (SAF) при загуба на тегло при жени със затлъстяване в постменопауза.
Шафраново масло е масло без цвят и мирис, получено от семената на шафран (научно наименование Carthamus tinctorius). Тъй като е много чувствителен към топлина и светлина, трябва да се съхранява на хладно и тъмно място. При приготвянето на храната шафрановото масло за предпочитане се използва в пържени рецепти и салатни превръзки. За разлика от течните масла, добавките от шафраново масло се формулират и продават в магазините за здравословни храни. Преди да разберем темата на нашата дискусия, шафраново масло за отслабване, нека да разгледаме общите ползи за здравето от шафраново масло.
Въз основа на източника, шафраново масло се предлага в различни версии. Например, някои съдържат високи нива на олеинова киселина (мононенаситена мастна киселина), докато други имат линолова киселина (ненаситена мастна киселина) в големи количества. Хранителното съдържание на маслото от шафран включва мазнини, омега-6 мастни киселини, витамин Е и фитостероли. Говорейки за ползите от шафраново масло, то помага за проливането на излишни килограми, намаляване на холестерола в кръвта и намаляване на нивата на кръвната захар. Освен тези ползи за здравето, че редовното използване на шафраново масло има здрава кожа и коса.
Шафраново масло и отслабване
Повечето от нас имат обща концепция, че консумацията на мазни масла увеличава риска от наднормено тегло или затлъстяване. Трябва обаче да се отбележи, че полиненаситените мастни киселини като омега 3 и омега 6 мастни киселини са полезни за организма по няколко начина. Известни също като добри мазнини, ненаситените мастни киселини в шафрановото масло намаляват риска от сърдечни заболявания, което е често срещано медицинско усложнение при хората с наднормено тегло. Помислете за следната информация, за да разберете по-добре ефективността на маслото от шафран за отслабване:
Ефекти от шафраново масло за отслабване
По принцип маслото от шафран показва физическо подобрение в метаболитните дейности и в същото време намалява натрупването на телесни мазнини. Веднъж взето от тялото, маслото от шафран подобрява секрецията на хормона адипонектин до около 20 процента над нормалните стойности. Този хормон играе важна роля в регулирането на катаболизма на мастните киселини в организма. И с повишено ниво на адипонектин, изгарянето на мазнини намалява по-бързо. Тези ефекти на загуба на тегло са независими от всякакви промени, наблюдавани в нормалната диета и програма за упражнения.
Шафраново масло за загуба на мазнини по корема
В проучване на държавния университет в Охайо при жени със затлъстяване, проведено в техните постменопаузални години, е установено, че шафрановото масло е ефективно при загуба на натрупаните мазнини от торса на тялото (около 6,3%). Скоростта на загуба на мазнини остава еднаква, което рядко се наблюдава при други средства за отслабване. Крайният резултат от проучването също споменава, че маслото от шафран помага за натрупване на мускулна маса, което е от полза за жените, преминали през фазите на менопаузата.
Това беше общ преглед на използването на шафраново масло за отслабване. Според привържениците на добавките от шафраново масло тези диетични масла са безопасни за всички хора и не създават никакви странични ефекти в дългосрочен план. Независимо от това, ако планирате да използвате това растително масло с цел отслабване, уверете се, че сте получили одобрението на Вашия лекар, преди да го добавите в диетичния план.
.