Вина и възстановяване - диетичните концепции, свързани с двойката - диетичен гуру
Вие сте сериозен и решителен диета, но не се ли смятате за толкова изкривен, че да броите калории и по време на ваканция или на сватбата на приятелите си? Разбира се, има доста от нас като този, но преди да погребете и да флиртувате с това колко „слабоволни и куци“ сте били на събирането през уикенда, успокойте се малко: вие сте нормално настроени, нормални, с тегло -гладлив човек, точно както всеки, който обича и дори обича да яде! Все още не сте сами ...
За съжаление, сме склонни да преувеличаваме отвращението към себе си след пица, макар че като се замислите, това всъщност не е толкова отслабващо - не наддавате 10 килограма от него, не ставате нездравословни и грозни, особено не когато мислите за промяна на начина си на живот и какво друго бихте направили? Няма да бъдете с оранжева кожа веднага и дори можете да се справите с това - но ако се вмъкне мъничко, отказът изглежда като най-логичната стъпка и е по-близо до нас от всякога ... И все пак защо прегрешението е толкова болезнено, защо понякога не можем да кажем „не“ и затова цялото това причинява такива психически проблеми след конкретния случай на измамник?
Вероятно всички искаме да изглеждаме като звезди от инста и фейсбук, следвайки някъде идеалния модел на живот, тъй като ядат здравословна, красива и качествена храна, са в перфектна форма и сякаш всеки момент от живота им е щастлив и малко минимален по стил - ние имаме смачкано лице, на 10 години се опъваме в промоционална тениска, която сме придобили преди сутринта, докато прибързано се опитваме да покрием безсънието си по някакъв начин с кафе; отваряме хладилника и сега отново имаме салам вкъщи и сирене, така че - съжалявате - влязохте в днешната диета ... Добре, очевидно трябва да правите колкото можете, когато можете, но има смисъл да излизате и се чувствате скапани без самоирония, защото не сме перфектни и нямаме място между двете ни бедра за 5 узрели авокадо? Очевидно не е отговорът. Това е хубава мисъл, но много пъти не осигурява достатъчно помощ, за да помислим за това, да се разтворим и да продължим да спазваме диета, тъй като духовните ефекти на измамата ни тласкат в много по-голяма психическа яма, отколкото бихме могли да си помислим първо; казва се, че сме в модифицирано състояние на съзнанието веднага щом пристигне хамбургерът с двойно сирене. Защо? Казано съвсем просто: защото сме твърде строги към себе си.