Карамелен ябълков чийзкейк Streusel Cheesecake с ниско съдържание на въглехидрати със Streusel
Карамелена ябълка, чийзкейк | Чийзкейк с ниско съдържание на въглехидрати с пръски
515 калории | 55g протеин | 58g въглехидрати | 4g мазнини
Мойн Мойн приятели,
Мога да ви приветствам в тази прекрасна неделя с много специална торта: карамелено-ябълков чийзкейк със стреус. Само името се топи на езика ви, нали?
Повярвайте ми, просто ТРЯБВА да опитате този чийзкейк. Карамелено-ябълковият чийзкейк комбинира всичко, което сърцето ви желае: основата е мека тиквено-ванилова основа, отгоре е кремообразен ябълков чийзкейк и, не на последно място, тази мечта на тортата е допълнена с вкусна ронливост.
Обичате ли поръсванията колкото мен? След това определено трябва да разгледате моите здравословни парченца с крем за пудинг и торта с пудинг от ябълково маково семе. Щастливият късмет е гарантиран 😉
Не мисля, че познавам някой, който да не обича пръски. Според традиционната рецепта стреузелът основно се състои само от брашно, захар и масло - така че всъщност не е комбинация, която е подходяща за фитнес. Но бързо промених това с няколко малки трика! Боже мой Протеин Streusel се състои от общ протеин, малко фъстъчено брашно, еритритол и тире вода - и вие го получавате много бързо и лесно невероятно вкусен, високо протеинов и нискокалоричен стреус измислено! Те вкусиха толкова добре сами, че наистина ми отне цялата сила на волята ми да не изяждам цялата стреузел, преди дори да успеят да кацнат върху тортата.
Но самоконтролът си заслужаваше, защото когато първата вилица на готовия карамелено-ябълков ронлив чийзкейк най-накрая кацна в устата ми, просто ме издухаха.
Тиквеното пюре се крие в дъното на тортата, това от моето веган тиква шоколад чип фъстъчен хляб остана и прави тортата супер сочна. Определено си струва да приготвите веднага голямо количество тиквено пюре, защото можете също лесно да замразите готовото пюре на порции и да го размразите според нуждите, следващия път, когато се почувствате като затопляща тиквено-канелена каша, лек тиквен чийз или също и върху вкусно тиквено ризото със сьомга.
Благодарение на тиквеното пюре можем не само без яйце, но и придава на тортата вкусен, подобен на есента вкус. Заедно с ябълково-карамеления чийзкейк наистина е мечтана комбинация!
Карамелено-ябълковият чийзкейк е идеалната неделна торта, която можете да споделите с любимите си хора - или да ядете сами, защото цяло Тортата има малко под 500 калории и това също е ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на въглехидрати И Високо съдържание на протеини.
Понякога не мога съвсем да разбера как нещо толкова невероятно вкусно може да има толкова добри хранителни стойности едновременно. Но точно това е IQs Kitchen 🙂
Не пропускайте да опитате карамелената ябълка на трохи! Ако сте като мен, изобщо няма да излезете от грабванията.
Пожелавам на всички приятно удоволствие и с нетърпение очакваме отзивите ви!
С най-добри пожелания от IQs Kitchen
Последвай и мен Instagram, ако търсите нови идеи за рецепти всеки ден 🙂
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!