Vilshofener отслабва с 60 килограма; I f; държи ме като 90-годишен; по-трудно; Вилсхофен
На 152 килограма това беше приключило за Мирко Позер. Реши да промени живота си и накрая да отслабне. Голямата цел на 37-годишния Вилсхофен беше да влезе под 100 килограма. В интервю за местния вестник той разказва как го е направил.
Ако Мирко Позер искаше да стане, трябваше да се държи за леглото. „Почувствах се като 90-годишен и също водех живота на възрастен мъж“, спомня си работникът на смяната. Цял живот е с наднормено тегло, Мирко Позер винаги е опитвал храната, тъй като днес признава почти извинително. И майка му, и баба му винаги са готвили добре и обилно.
Намаляването на стомаха не е ставало въпрос за Мирко Позер
Но когато кантарът показа 152 килограма, всичко свърши. От един ден до следващия, Мирко Позер реши да обяви война на наднорменото си тегло. "Един мой приятел успя да отслабне много, благодарение на намаляване на стомаха. Но аз не исках това за себе си. Имах амбицията да докажа на мен и нея, че има друг начин", казва Вилшофенер (област Пасау).
Можете да разберете какво ви помага да отслабнете и как да се впишете в пролетта тук на нашата специална страница.
С помощта на семейния си лекар той беше насочен към диетолог в клиниката в Пасау, който му оказа голяма подкрепа по пътя към желаното тегло. "Въпреки че през първите три месеца вече отслабнах с 20 килограма, в началото не беше лесно да не ям нищо през нощта. Но и аз свикнах с това", казва Мирко Позер, не без гордост. Оттам насетне имаше много риба и зеленчуци за ядене, но малко хляб и тестени изделия. 37-годишният мъж се опита да избягва въглехидратите, доколкото е възможно. Но благодарение на желязната си дисциплина той дори успя да яде риба, докато партньорът му продължи да се храни „нормално“. "Освен това много се промених с напитките. Преди имах много Spezi и Cola, сега пия само вода и кафето си без захар."
Дебелата престилка затрудни Vilshofener
Но след първите 20 килограма успехът при отслабване изведнъж застоя. "Първоначално попаднах в истинска дупка. Разбрах, че трябва да правя повече от просто да ям по-малко и се записах за фитнеса. Оттогава тренирам там три пъти седмично."
В крайна сметка Мирко Позер постигна голямата си цел по този начин: кантарът показа 95 килограма. Но сега толкова спортният мъж с височина 1,91 все още не беше напълно доволен от желаното си тегло, тъй като въпреки целия спорт, излишната кожа на стомаха му, така наречената дебела престилка, го затрудняваше. Поради тази причина Vilshofener реши да си направи корема.
Три килограма кожа бяха отсечени
"Днес това е огромен белег, който преминава от едната на другата страна, но само по време на операцията бяха отрязани три килограма кожа." За да може заздравяването на раната да прогресира по-добре, лекарят му го посъветва да спре да пуши. Колкото и дисциплиниран да е Мирко Позер, той също го направи. Но както при много други, везните скоро отново показаха повече. Ето защо борбата с килограмите за него днес не е приключила.
Съветът на Мирко Позер към всички, които искат да отслабнат или към тези, които вече са го направили: пазете старите дрехи. „Преди носех XXXXL, днес L или XL.“