Средиземноморската диета защитава ДНК

Не само полезно за сърцето: американски изследователи откриха връзка между средиземноморската диета и непокътнатите хромозоми.

Добра новина за феновете на средиземноморската кухня: Според мащабно американско проучване типичната средиземноморска диета трябва да предпазва хромозомите и по този начин да има удължаващ живота ефект.

В проучването са използвани данни от 4676 здрави жени на средна възраст от Изследването за здравето на медицинските сестри, добре познато дългосрочно проучване на медицинските сестри. Участниците бяха редовно питани за заболявания, начин на живот и хранителни навици. Измервана е и дължината на техните теломери - онези части от ДНК, които маркират края на отделните хромозоми.

По-дълги теломери, по-дълъг живот

Теломерите се съкращават в течение на живота - поради стрес например или възпаление. Теломерите действат като „защитни капачки“ на генетичния ни състав - колкото по-кратки са те, толкова по-ниска е очакваната продължителност на живота.

Изследователи от Brigham and Women's Hospital - институт на Харвардското медицинско училище - в крайна сметка установиха, че онези медицински сестри, които следват дългосрочно средиземноморската диета, имат по-дълги теломери. Бъдещите проучвания сега трябва да открият кои компоненти на диетата са отговорни за това.

Много от ползите за здравето от средиземноморската диета са известни от известно време: Диетата, която включва много зеленчуци, риба, зехтин и малко месо, има положителен ефект върху кръвоносните ни съдове и предпазва от хронични заболявания като рак и сърдечно-съдови проблеми.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Автори:
Катрин Дерлер, бакалавър
Редакторска редакция:
Хелга Куиргст, магистър

Актуализирано на: 17.12.2014 | 15:03

Crous-Bou Marta et al. Средиземноморска диета и дължина на теломерите в здравното проучване на медицинските сестри: кохортно проучване, основано на популация. British Medical Journal, 2014; 349: g6674 [Налично от: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6674]

Още статии по темата

Здравословни закуски

Току-що закусвали ли сте и все още ли сте гладни? Време е за лека закуска! Фактът, че сега не бива да посягате към бисквитки или шоколад е ...

Насладете се на ниско ниво на хистамин

Тези, които са чувствителни към храни, богати на хистамин, трябва да обърнат внимание на диетата си.

Брезова захар: какво е това?

Брезовата захар, наричана още ксилитол, изглежда като нормална трапезна захар, но има по-малко калории и се твърди, че предпазва от кариес. Като него …

медицинските сестри

защитава

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.