Вие заслужавате тази галерия Altmarkt, Дрезден
224 страници
от 2019г
Над 70 здравословни, балансирани и вкусни рецепти за купички от фитнес ролевия модел Памела Рейф!
Здравословното и естествено хранене е това, което тялото и душата заслужават всеки ден. И това няма абсолютно нищо общо с отказването! Чувствате се страхотно в дългосрочен план, избухвате от енергия и правите нещо добро за здравето си е възможно и в ежедневието - с купички! Прости, естествени и полезни ястия се приготвят и сервират в красиви купи без часове кухненска работа. Памела Рейф снима и записа любимите си рецепти за тази цел. Готварската книга за купички е допълнена от основна наука за храните, която обяснява целта и ползите от тази балансирана диета по лесно разбираем начин. Крайната хранителна формула не е непременно ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини - важното е храната да е истинска и естествена.
Сърцето на готварската книга са над 70 разнообразни рецепти за купи за всяко хранене през деня:
- Кутии за закуска
- Смути купи
- Чаши за обяд и вечеря
- Сладки купички
- Страни
Ако търсите сладка купа за сладкиши с ябълков пай за закуска, обилни палачинки от спанак и нахут, цветна купа на Буда, пълна с растителни протеини или купа за брауни за десерт: Тук можете да пирувате без чувство на съвест.
Независимо дали е вегетарианска, веганска, с месо, без глутен или без лактоза: С помощта на символи всяка рецепта може да се сортира с един поглед в съответните категории.
Балансираните рецепти в комбинация с ценни хранителни знания формират идеалната основа за промяна на собствената ви диета и начин на живот по неусложнен и приятен начин - за балансиран живот. Защото вие заслужавате това!