Вие изгаряте повече мазнини, ако пропуснете вечерята; годни
Със сигурност сте наясно и с убеждението, че ако редовно пропускате хранене, вие само саботирате отслабването си. Според ново проучване това изобщо не е така.
Наскоро в Ню Орлиънс се проведе конференция, озаглавена „Обществото със затлъстяване“. Според изразените там мнения, той има предимство да пости и просто да остави основно хранене. Според най-новите проучвания в наши дни наличието на по-малки прозорци на хранене, т.е.по-кратко време между първото и последното хранене и напускането на вечерята, има много положителни ползи за здравето.
Учените стигнаха до извода, че хората с наднормено тегло, които ядат нормално през деня и гладуват вечер, страдат много по-малко от колебанията на глада и изгарят значително повече мазнини през нощта. Засега обаче изглежда, че тази диета не убива консумираните калории като цяло, така че в момента все още не е ясно как времето на хранене може да повлияе на общата загуба на тегло. Ще е необходимо много по-подробно и по-голямо проучване, за да може науката да види със сигурност дали този метод подобрява изгарянето на мазнините.