Видовете метаболизъм Малина - повече от фитнес!

Има три вида метаболизъм;

протеинов тип,
въглехидратен тип и
равновесен тип

според коя метаболитна посока човекът се е развил генетично по отношение на своята нервна система или изгаряща система.

Ефектите от храненето върху нервната система - и чрез него върху телесното тегло

Вътрешният баланс на човешкото тяло се влияе от работата на редица системи за контрол и сигнализация, една от най-важните е автономната, известна още като автономна нервна система, който работи независимо от нашето съзнание и е изграден от различни нерви в мозъка и гръбначния мозък. Вегетативната нервна система се състои от две части, симпатикова и парасимпатикова нервна система. Те са отговорни за регулирането на определени органи, системи от органи и други области на метаболизма. Те действат частично един срещу друг, като по този начин гарантират поддържането на вътрешното състояние на тялото.

Симпатиковата нервна система контролира повечето влошаващи и енергоемки метаболитни процеси и е отговорна за задействане на стресовите реакции на тялото.
Парасимпатиковата нервна система осигурява по-голямата част от строителните и енергийните процеси и играе роля в създаването на пасивни функции в тялото, като храносмилането и съхранението.

Контролът, създаден от вегетативната нервна система, е оптимален само ако и двата клона на нервната система, симпатиковата и парасимпатиковата изпълнява задачата си с еднаква ефективност и сила, и по този начин нито един метаболитен процес, регулиран от нито един от тях, не е претоварен.

Един от външните фактори на околната среда, влияещи върху автономната нервна система, е храненето, с което можем да въздействаме на хомеостатичната система за контрол на организма, така че в краен случай балансът може да бъде нарушен.

Според научни изследвания, някои макро- и микро-хранителни вещества, например протеин, калций а имат по-голям ефект върху симпатиковата нервна система, като по този начин укрепва своята работа, докато други, като въглехидрати или калий, те укрепват функцията на парасимпатиковата нервна система По-добре.

Хранителните дисбаланси и дългосрочните ефекти на определени фактори на околната среда доведоха до разработването на някои видове диети с характеристики на нервната система. Въз основа на това можем да говорим

симпатичен, т.е.активен
парасимпатикова, т.е. пасивна и
хранителни характеристики от равновесен тип.

Това отношение на нервната система се проявява в нашата личност той също така определя психическите черти.

Симпатиков или въглехидратен тип

Хората със симпатично доминиране се наричат въглехидратни типове. Техният метаболизъм работи оптимално, което означава, че те са в баланс, когато консумират по-висок дял богати на въглехидрати храни, отколкото протеини или мазнини с храната си.

Тъй като храните, богати на протеини и мазнини, имат по-силен ефект върху симпатиковата нервна система, прекомерната им консумация причинява дисбаланс, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми като напр.

запек,
безсъние,
хипертония,
сърдечно-съдови проблеми,
ракови заболявания.

Някои типични черти на симпатиковия тип са:

склонен към хиперактивност,
рационално мислещата дейност на лявото полукълбо е по-силна,
може да се концентрира добре, типичното е бързо мислене,
емоционално по-хладен, изпитвайки затруднения в изразяването на емоциите си,
той се разстройва бързо, лесно се притеснява, също е склонен към изблици на гняв,
успех и целенасоченост,
всъщност не е социален човек,
по-скоро има по-слаба физика и може да е склонна към тегло под средното,
добър мускулен тонус, мускулите видими, разделени,
раменете са по-широки от ханша,
характеризира се със суха коса и кожа с ниско съдържание на мазнини.