Видео Тайните на добрия имунитет по време на изолация
Изолирането без движение и с нездравословни хранителни навици е опасност за имунитета на организма. Лекарите ни съветват да внимаваме какво ядем, да не приемаме лекарства и добавки без препоръката на специалисти и особено да спортуваме у дома или на открито. Онлайн програми за упражнения могат да бъдат полезни например.
Решени да не се поддават на нездравословно хранене и упражнения, много хора се опитват да използват периода на изолация в своя полза.
Лекарите и диетолозите посочват, че през този период, повече от всякога, правилното хранене е много полезно за здравето и имунитета.
И ако спортът досега не е бил в списъка с приоритети, свободното време ни позволява да променим навиците си.
Внимавайте обаче! Упражненията трябва да се адаптират към силата на всеки и да се правят постепенно.
Не забравяй! И сега, както във всеки друг период, умереността е от съществено значение във всичко. А добрият сън и позитивното мислене винаги са полезни.