Облегнете с разтягане Отслабнете и упражнявайте

Разтягането е не само прекрасен начин за разтягане на мускулите и сухожилията, но и чудесен начин да снабдите тялото си с кислород до последната клетка.

отслабнете

Сутрин 15 минути разтягане пред отворения прозорец, или още по-добре в градината или на балкона, повишават енергията ни. Тези участъци ни карат и ни помагат да преживеем деня. Освен това тези нежни движения развиват добро усещане за тялото, тъй като движенията се извършват бавно и съзнателно. Усещаме всеки мускул и забелязваме къде точно е закачен в тялото. Може да не е много калорично, но помага да преминете енергично през деня.

Относно KA-Rit

Карин Браун (сценично име KA-Rit), на 51 години, омъжена и отслабва. Вече намалих теглото си от 160 кг на 121 кг и се радвам, че мога да се движа отново. След това ще докладвам за спортния си опит тук.
След една година почивка се върнах в програмата AIQUM на 13 ноември 2009 г.