Видео демонстрация на правилното изпълнение на тренировки и упражнения Hiit

Правилно изпълнение на упражнения за интензивен хийт, част 1

Правилно изпълнение на основните упражнения на Intenset на видео.

Правилното изпълнение на клякам с чашка или дълбок клек - тренировка за хийт

Интервал за правилно изпълнение на страничната дъска - тренировка за хийт

Правилно изпълнение на дъска - обучение по хийт

Правилна опора на страничната опора в опората на коляното - тренировка за хийт

Правилно изпълнение на опора в легнало положение с повдигане на ръцете и краката - тренировка за хийт

Правилното изпълнение на коремната преса - тренировка за хийт

Коригиране на изпълнението на ключалка на носилка, известна също като скачащ крик - обучение по хийт

Правилно изпълнение на клякам - тренировка за хийт

Правилното изпълнение на четиритактов легнал - хийт тренировка

Правилно прилагане на опора за легнало положение - обучение за хийт

Вижте също:

Intenset е за упражнения, диета или загуба на тегло?

Коя тренировка за изгаряне на мазнини е най-ефективна за вас?

10 пъти по-добър секс и оргазъм за 90 дни

Най-ефективната тренировка е интервалната тренировка с висока интензивност

Върнете тялото си след раждането!

Така че извлечете максимума от себе си с HIIT обучение.

---