Вибриращата платформа Un alié за отслабване - Elliptical
Вибриращата платформа е фитнес устройство, което ви позволява да изграждате мускули без усилие благодарение на вибрациите, които произвежда. Състои се от плоча, задвижвана от мотор и ние също така говорим за вибрираща плоча или вибрации на цялото тяло.
| 1 |  | INTEY Вибрираща осцилираща платформа за фитнес, многофункционална 6 в 1 | Безшумен |. | 139,96 евро | Купете на Amazon |
| 2 | Вибрираща фитнес платформа ISE, голяма повърхност 67x36 см, 99 нива на скорост с. | 138,99 евро | Купете на Amazon | |
| 3 | Z ZELUS Мини вибрационна и трептяща платформа, Домашен фитнес за отслабване, 0-99. | 79,99 евро | Купете на Amazon | |
| 4 | Bluefin Fitness Ултра тънка вибрираща платформа | Отслабване и изгаряне на мазнини у дома. | 199,00 EUR | Купете на Amazon |
Вибриращата платформа се състои от вибрираща плоча, разположена на тридесет сантиметра от земята и централна колона с дръжки; общата му височина е между 1,50 и 2 метра. Това е универсална машина за тежести, която е лесно да се намери на пазара
Първите вибриращи платформи, които видяха бял свят, се появиха в СССР през 60-те години на миналия век и всъщност бяха предназначени за културизъм на космонавти, връщащи се от мисия, тъй като, както знаете, мускулите са склонни да атрофират веднъж в безтегловност.
През 1998 г. холандският треньор Гуус Ван дер Меер включи оживената платформа в работната си програма с най-добрите спортисти и спортисти. След това той патентова собствената си машина под името Power Plate през 1999 г. Това устройство работи на принципа на микро вибрациите.
Практикуващият е подложен на нискочестотни вибрации между 27 и 60 hz с относително ниска амплитуда, варираща от 0 до 15 mm. Това всъщност е остеотендинозният рефлекс, който е естествен рефлекс и който ще цели неволно да свие мускула, за да го освободи с много по-бързи темпове от традиционното обучение.
Енергията на трептенията се предава през тялото и ще зависи от поза, приета от потребителя. Следователно вибрационната платформа не участва по никакъв начин в сърдечно-съдовото развитие. Подобно на машината за потапяне и гири, тя помага за увеличаване на мускулната маса.
Всяка позиция ще позволи на много специфична мускулна група да работи. Отличен резултат ще бъде получен, като се запази всяка позиция за период между 30 и 90 секунди. Честоти над 30 HZ ще се използват за мускулна контракция, докато по-ниските честоти ще се използват за отпускане на потребителя и стимулиране на кръвообращението.
Използването на вибрираща платформа е противопоказано в някои случаи и това трябва да се вземе предвид преди закупуването на такава. Например, при никакви обстоятелства не използвайте вибрационна платформа по време на бременност, тежък диабет, епилепсия, тумор или ако имате ставни протези.
Как работи вибрационната платформа за какво служи ?
Вибриращата платформа ще произвежда приятни вибрации за потребителя, които се предават в тялото под формата на механична енергия. Усещанията, които се усещат, няма да бъдат подобни на тези, произведени от електростимулационен колан за плосък корем, а по-интензивни. Същите тези стимулации ще имат за цел бързо и интензивно свиване на мускулите, което ще окаже влияние върху белите мускулни влакна и върху червените мускулни влакна. Вибрациите, причинени от вибрационната платформа, ще позволят свиване и изкуствено отпускане на всички мускули с много висока скорост, като по този начин ставите също ще работят.