ВЕЩИНАТА ОТ ХИЛЯДОЛЕТИЕТО е PCOS

Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) засяга 6-8% от европейските жени, Засяга почти всяка 10-та жена (!) В Унгария. Една от най-честите причини за женско безплодие. Обикновено се диагностицира само когато бременността се провали след няколко опита, въпреки че може да е имало повече признаци.

Примерите включват: забавена или нередовна менструация, мъжки растеж на косата, наддаване на тегло, затлъстяване, локализирано главно в корема, поява на малки кисти на яйчниците и загуба на коса. Както генетичните, така и факторите на околната среда (напр. Нездравословна диета, заседнал начин на живот) могат да играят роля в нейното развитие. Генетичният фактор може да бъде инсулинова резистентност (IR), което може да доведе до промяна в метаболизма на въглехидратите.

Как да правим диета при СПКЯ?

При лечение на СПКЯ е важно да се придържате към някои диетични промени, които могат значително да допринесат за бързо подобрение. Същността на лечението е да се развие здравословен начин на живот, правилно хранене и упражнения.

Диетата трябва да се основава на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, които трябва да се допълват с редовни упражнения. Важно е обаче да се отбележи, че вложената енергия не трябва да се изстисква под собствения метаболизъм и не е необходимо драстично намаляване на въглехидратите, акцентът е върху състава на диетата.

---