Вероника - A 60
Системата беше малко разстроена и публикациите в блога ми се изплъзнаха, за да завършат два кръга тук, но тези неща са точно такива в разгара на криза, причинена от глобална епидемия. Въпреки че програмата на Вера щеше да бъде и ще продължи да бъде много по-дълга, настоящата ситуация направи невъзможно да се очаква и поддържа онази последователност и стабилност, необходими, за да се спазва планът стъпка по стъпка през следващите седмици и да се съобщава на тези, които те посещават този блог, така че с този пост затваряме програмата на Вера, поне що се отнася до блога, защото в този случай програмата е начин на живот, който се надявам далеч не е приключил.
Мразя емоционалните сбогувания, но в заключение бих искал да напиша поздравления на Вера за промяната, тя се справи отлично. Той се мъчеше, но съм сигурен, че щеше да намали отново, ако се стигне до това. Програмата му даваше надежда, че тялото, в което той може да живее с максимално удовлетворение, не е недостъпно и това е най-ценното нещо, което човек може да вземе със себе си. Отсега нататък всичко ще зависи от него.
Заключителният пост на Вера по-долу!
Това бяха последните няколко седмици, но резюмето е основно за първите 60 дни, което е приблизително. Той изтече преди 2 седмици. Дотогава наистина спазвах диетата на 100% (разбира се, оттогава я обръщам внимание) и също така стигнах до фитнеса за всяка тренировка, само 60-62. дни по-късно „цялата тази луда ситуация се срина“. Така че излезе доста добре в това отношение, но не искахме да се спираме на 60 дни, животът понякога ли презаписваше нещата, които планирахме. Независимо от това, както писах в предишните, ще се опитам да поддържам системата и начина на живот, разработени досега, да се храня по съответния начин, и ако не със 120% усилия, но също така ще се опитам да изпълнявам упражнението 4-5 пъти седмично в рамките на наличните граници.