Велики пости и бременност за майките

Няма повече забавление! Великият пост започва в Пепеляна сряда! Днес и утре са акцентите на буйния сезон на Марди Гра и Карнавал в цяла Германия, преди 40-дневният период на гладуване да започне в сряда до Великден.

Велики пости и бременност?

Разбира се, не трябва да постиш правилно, когато си бременна, това се подразбира! Вашето бебе в утробата се нуждае от всички основни хранителни вещества и гладуването ще изтощи тялото. Но има и няколко „здравословни алтернативи“ за това как да се направи без нещо разумно за известно време. Помислете само какво би могло да означава за вас, без какво бихте могли уверено и съзнателно да правите в продължение на 40 дни? Малък съвет: колкото повече се противопоставяте вътрешно, толкова по-скоро трябва да опитате!;)

Алтернативни начини за бързо:

Детокс светлина: Основните храни са чудесни за детоксикация на органите. Например можете да се справите без всички кисели храни като червено месо, захар, продукти от бяло брашно, полиран ориз, определени мазнини, масло, маргарин и т.н. Строг режим на детоксикация, при който консумирате само плодове и зеленчуци без въглехидрати, не се препоръчва по време на бременност!
Отказ от телевизия: Просто оставете телевизора изключен за известно време - и вместо това направете нещо друго. Побъркайте с нещо, създайте колажи, играйте игри, извадете постелка за йога, водете бебешки дневник, слушайте радио пиеси, влизайте във ваната. има много начини да направите нещо смислено.
Отказ от сладкиши: Сега имаше много сладкиши в карнавалния сезон: навсякъде имаше „камили“, които да се ловят, или вкусните берлински понички за ядене. Сега свърши: Съзнателното правене на без излишни калории е полезно за тялото и душата! И не се притеснявайте, шоколадовите зайчета и яйца не са далеч!
Отказ от пластмаса: Все повече пластмаса се носи в океаните и в крайна сметка все повече животни умират от нея. За да осъзнаете колко пластмасови отпадъци използвате и изхвърляте всеки ден, можете да изпробвате, като правите това без ограничен период от време. И в крайна сметка правите нещо добро за собствените си деца и тяхното бъдеще за околната среда. Между другото: Можете също така да броите пластмасови играчки с отказа, които иначе бихте могли да купите.
Оспорване - отказ: Със сигурност е по-лесно да се каже, отколкото да се направи! Но все пак си заслужава да опитате. Просто преглътнете обвинението или обвинението на партньора си, поемете дълбоко въздух или, ако е необходимо, излезте от стаята, умишлено да не спорите с фиксирания план за известно време. Този детоксикационен кавга със сигурност ще направи чудеса във вашата връзка! Ако вашите хормони просто не могат да го приемат по друг начин: изпуснете изблика си на възглавницата си, или ако е необходимо, обадете се на най-добрия си приятел и пуснете пара.
Готови ястия - отказ: Какво ще кажете просто да готвите прясно за известно време? Това е забавно и ви връща в съзнание, когато приготвяте храната. Освен това прясно приготвената храна също е много по-здравословна от бързата, готова за консумация храна или азиатското меню, което се доставя.
Отказ от пазаруване: Разбира се, понякога не е лесно да се намерят подходящите дрехи по време на бременност. Но със сигурност не обичате просто да пазарувате за себе си, но и особено да пазарувате за бебето си в корема? Разбираемо. Въпреки това можете съзнателно да се въздържате от пазаруване за бебета. И ако всъщност сте го направили с 40 дни, в крайна сметка можете да си купите наистина сладък елемент от облеклото.
Отказ от месо: Елиминирането на месо и колбаси за известно време може да бъде наистина здравословно. Все пак трябва да избягвате някои видове месо по време на бременност, поради опасността от листерия. Положителен страничен ефект: вие също бойкотирате фабричното земеделие за известно време! Трябва само да внимавате, че все още консумирате достатъчно желязо и магнезий. Но има достатъчно страхотни заместващи продукти, които се предлагат.
Отказ от кафе: По време на бременност обикновено можете да изпиете няколко чаши кафе, стига да остане в границите. Но нямате нужда от него и е още по-добре за вашето бебе, ако сте го направили без него. В крайна сметка бебето ви получава количеството кофеин, което консумирате.

Съветът за въпроса на мама: А какъв пост планирате да направите от Пепеляна сряда? Разкажете ни повече за това и го обсъдете на нашия форум!

Тема: хранене по време на бременност

Опцията за хранене на мапагината по време на бременност е много по-голяма от статиите над Onderwerp. Wellicht е следната информация, също интересна за вас: