Veggieday - колко полезен е един зеленчуков ден на седмица
В много столове вече е станало стандартно, вегетарианско или модерно Veggieday Наречен. Но наистина ли има смисъл да се ядат зеленчуци само веднъж седмично или има по-добри алтернативи?
Veggieday като част от здравословната диета
Няма съмнение, че здравословното хранене е жизненоважно. Постоянната бърза храна и мазните храни ни разболяват, увреждат сърдечно-съдовата система и водят до затлъстяване. Диетолозите препоръчват да се ядат поне пет порции плодове и зеленчуци всеки ден. Но какво ще кажете за един Вегетариански ден веднъж седмично? Можете ли да се справите без зеленчуци през останалата част от седмицата? Отговорът е не Veggieday е полезен начин за засилване на метаболизма и придаване на тялото на витамин, но не замества препоръчителното ежедневно количество плодове и зеленчуци.
Отслабнете със седмичен вегетариански ден
Всеки, който консумира пържени картофи и бургери всеки ден, пие литри кола и се подсилва с крем торта и торта следобед, също ще получи такъв Вегетариански ден не губете значително тегло на седмица. От друга страна, при здравословна, нормална диета, седмичният зеленчуков ден със сигурност може да компенсира малките грехове. Понякога в програмата има тържества, празнува се рожден ден или има гъска и ко. в менюто. Няколко грама обичат да се забиват в ханша. Вегетарианският ден е чудесен начин да компенсирате големите грехове от предишния ден. И кой не се наслаждава на парчето торта, когато знае, че идва? Veggieday осигурява здравословен калориен баланс?
Вегетариански ден за периодично гладуване
Една от най-новите тенденции за отслабване е периодичното гладуване. Тук хората последователно ядат нормална храна за един ден и силно намалени калории на следващия ден. Има вариации, някои ядат само два дни в седмицата с намалени калории, други през ден. The Veggieday е напълно подходящ като алтернатива на чист, намален с калории ден, защото зеленчуците имат малко калории, почти никакви мазнини и въпреки това осигуряват достатъчно ситост. 500 калории под формата на карфиол изпълват стомаха много по-ефективно, отколкото например малка порция пържени картофи, която се разгражда отново след няколко часа и ви огладнява. Освен това зеленчуците имат предимството, че нивото на инсулин не се повишава и след това с бърз спад води до глад за храна.