Вегани и висок холестерол - Веган форум

Вегани и висок холестерол

Принос от Animallamina »15 май 2013 г. 8:55 ч

Вегетарианец съм от 14 години, почти веган, защото не ям кисело мляко от краве мляко, рядко сирене и мляко само с кафе.
Моите кръвни стойности всъщност са напълно добре, с изключение на високата стойност на холестерола. Знам, че тялото също има собствено производство на холестерол, моето мнение и това на някои лекари е, че то не е достатъчно силно, за да предизвика повишено ниво, особено след като тялото също се нуждае от холестерол.

Едва ли мога да си представя, че стойността се дължи единствено на малкото сирене и кафе-мляко.
Въпросът ми: Има ли някой от вас, който е веган от години и също има високи нива на холестерол?

Re: вегани и висок холестерол

Принос от Sheghost »15 май 2013 г. 9:21 ч

Принос от Сноуи »15 май 2013 г. 16:33

преди да отида веган имах ниво на холестерол над 400, ако не се лекува, а сега с веганска диета е 260. Което все още е високо. Надявам се с времето да се забави малко. Не знам как е разпределението в момента. Преди беше, че имах твърде малко от "добрия" холестерол.
Не съм рискова група. Не бъдете с наднормено тегло, не пушете (вече), упражнявайте достатъчно.

Наследствените проблеми също играят роля за мен. Бащата и майката са имали изключително високи нива на холестерол. И двамата взеха дълги зенкери, аз ги отхвърлям (клоня към холестеролната лъжа от усещането)