Веган диетата предпазва от рак

Актуализирано: 30 октомври 2020 г.

предпазва

Веганска диета: ракова диета?

Веган диетата става все по-популярна. Все повече хора тестват чисто растителна диета и са ентусиазирани от положителните ефекти върху тяхното благосъстояние. Обикновено неблагоприятните преди това кръвни стойности, като напр Б. холестерола или нивото на кръвната захар. Затлъстяването също е намалено и кръвното налягане отново намалява. Само тези успехи са впечатляващи.

Но все повече проучвания показват, че веган диетата може дори да предпази от рак, което трябва да бъде изключително изненадващо от гледна точка на конвенционалната медицина, тъй като в техните очи изобщо не трябва да има „ракова диета“. Едно от тези проучвания идва от Dr. Дийн Орниш от Калифорнийския университет в Сан Франциско.

Веган диета срещу рак на простатата

Д-р Орниш стана известен още през 80-те години на миналия век с пускането на известната си диета Орниш. Според Орниш, ако сте спазвали тази диета, бихте могли да избегнете сърдечна операция, която обикновено би била необходима поради артериосклеротични промени в сърдечните съдове (напр. Сърдечна клапа или байпас).

Диетата на Орниш се състои от веганска и пълноценна диета само с нисък процент мазнини. За да се види дали и как точно тази форма на хранене, която отдавна се е доказала при сърдечно-съдови проблеми, може да предпази от рак, екипът, ръководен от д-р. Орниш 93 мъже с ранен стадий на рак на простатата. Резултатът е публикуван през 2005 г. в Journal of Urology.

Всички участници в проучването първоначално са имали стойност на PSA между 4 и 10 ng/ml. По оценката на Gleason (хистологична оценка на простатната тъкан след биопсия) те постигнаха стойности до 7. (Стойности от 2 до 4 означават, че съответните тумори обикновено се откриват само случайно, докато стойности от 8 или повече са агресивни, бързо нарастващи тумори ).

Хранителното проучване при рак на простатата

Някои от мъжете (група 1) внедриха обширни промени в диетата и начина на живот, другата част от мъжете (група 2) останаха с оригиналната диета и начин на живот (типичната американска диета).

Мъжете от Група 1 получиха точни инструкции за бъдещия си начин на живот и диета, които бяха, както следва:

  • Отсега нататък те спазваха веганска диета, ядоха порция тофу и протеинов шейк, приготвен от соев протеин всеки ден в допълнение към плодове, зеленчуци, пълнозърнести зърнени храни, кълнове, ядки, семена и бобови растения.
  • Те не са яли прости въглехидрати (сладкарски изделия, бяло брашно и др.) И са консумирали само 10 процента от дневните си калории под формата на мазнини.
  • Те също така приемаха следните хранителни добавки: 3 g омега-3 мастни киселини, 400 IU витамин Е, 200 µg селен и 2 g витамин С.
  • Те също ходеха шест пъти седмично в продължение на половин час и осигуряваха адекватно управление на стреса (60 минути ежедневно йога, медитация, прогресивна мускулна релаксация и др.).
  • Те се срещаха на равни интервали, за да се мотивират и да останат на топката.

Храната беше вкусна и необходимият начин на живот беше лесен за изпълнение, така че никой от участниците не отпадна от едногодишното проучване.

Резултатът: веганската диета предпазва от рак осем пъти по-добре

В края на проучването - след една година - нивото на PSA в група 1 се е увеличило само с 4 процента, а в група 2 със средно 6 процента. В група 2 6 пациенти също трябваше да се подложат на стандартна терапия на рака поради много висока стойност на PSA. В група 1 това не е било необходимо за нито един от пациентите.

Те също така изследват колко бързо раковите клетки могат да растат в кръвния серум на мъжете или, обратно, колко добре кръвта на мъжете е в състояние да поддържа раковите клетки в контрол.

Доказано е, че растежът на раковите клетки на простатата в кръвта на веганите и здравите мъже може да бъде инхибиран осем пъти повече, отколкото в кръвта на "нормално" хранещите се и живи мъже.

Нивата на PSA и скоростта на растеж на раковите клетки са пряко свързани с вида на диетата и начина на живот. Колкото по-последователно мъжът се придържа към указанията, толкова по-ниска е стойността му на PSA и по-нисък растеж на рак.

Някои диети помагат в борбата с рака на гърдата

По-нататъшни проучвания с подобна експериментална настройка потвърждават тези резултати, например в случай на рак на гърдата. Съответно проучване вече е описано през 2006 г. в Nutrition and Cancer. И тук участниците (всички с диагноза рак на гърдата) са спазвали диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри и са прекарвали допълнителни 30 до 60 минути на ден в ходене.

Драматично повишаване на защитните сили на организма срещу рак може да се наблюдава само след 14 дни. Растежът на рака се забави значително и способността на кръвта да се бори с раковите клетки се увеличи.

Единият или другият може да си помисли, че това може да се дължи само на нововъведената спортна програма, защото спортът всъщност е мощен фактор в борбата с рака. Но вече имаше разследване, което беше проучило въпроса и премахнало свързаните с това съмнения.

През 2003 г. пациентите с рак на простатата бяха разделени на три групи. Едната група правеше повече упражнения, другата група имаше здравословна диета (растителна, нискомаслена и с високо съдържание на фибри), а третата група и двете.

Установено е, че само упражненията могат да помогнат за потискане на растежа на рака. Веганската диета обаче имаше два пъти повече сила да убива раковите клетки - дори и да се прилагаше без съпътстващи спортни дейности.

Веганско хранене за профилактика на рака

Често се казва, че ракът е просто лош късмет или съдба. Веднага щом посочите диетата и начина на живот като възможност за профилактика, често срещате отхвърляне или дори агресия. Защото човек се осмелява да даде на отделния човек определена степен на лична отговорност.

Мнозина не искат да чуят за това. Срам, защото дори ако диетата и начинът на живот, разбира се, не могат да предпазят от рак на сто процента, това все още има огромно влияние върху организма и очевидно също така и върху риска от рак. В резултат на това всеки ден можем да решаваме наново дали искаме да навредим на тялото си или предпочитаме да го направим добре - с правилната диета и начин на живот.

И веганската диета може да докаже много добро - както вече беше прочетено в списанието на Американската диетична асоциация през 2009 г .:

Добре планираната вегетарианска диета, включително веганска диета, е здравословна, осигурява необходимите хранителни вещества и служи за профилактика и лечение на някои заболявания. "

В допълнение към u. а. Сърдечно-съдови заболявания и диабет също рак.

Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог

Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.

Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук

Тази статия си заслужава да бъде прочетена?

Споделете тази статия

подувам

  • Ornish D et al., Интензивните промени в начина на живот могат да повлияят на прогресията на рака на простатата. J Urol, септември 2005 г., (Интензивен ÄПромените в начина на живот влияят върху прогресията на рака на простатата)
  • Barnard RJ et al., Ефекти на диета и програма за упражнения с ниско съдържание на мазнини и фибри върху рисковите фактори за рак на гърдата in vivo и растежа на туморни клетки и апоптоза in vitro. Nutr Cancer, 2006, (Ефекти от диета и програма за упражнения с ниско съдържание на мазнини и фибри върху рискови фактори за рак на гърдата in vivo, растеж на туморни клетки и апоптоза in vitro)
  • Barnard RJ et al., Диета с ниско съдържание на мазнини и/или стриктно упражнение променя оста на IGF in vivo и намалява растежа на туморните клетки на простатата in vitro. Простата, август 2003 г. (Диета с ниско съдържание на мазнини и/или енергични упражнения променя оста на IGF in vivo и намалява растежа на простатните клетки in vitro)
  • Craig WJ et al., Позиция на Американската диетична асоциация: Вегетариански диети. Юли 2009 г., J Am Diet Assoc., (ADA позиция: Вегетариански диети)

Известие по здравни проблеми

Тази информация се предава доколкото ми е известно и вярвам. Те са предназначени изключително за заинтересованите и за по-нататъшно обучение и по никакъв начин не се разбират като диагностични или терапевтични инструкции. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от какъвто и да е вид, които произтичат пряко или косвено от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, моля, консултирайте се с Вашия лекар или алтернативен лекар

  • Веганска диета: ракова диета?
  • Веган диета срещу рак на простатата
  • Хранителното проучване при рак на простатата
  • Резултатът: веганската диета предпазва от рак осем пъти по-добре
  • Някои диети помагат в борбата с рака на гърдата
  • Веганско хранене за профилактика на рака

Абонирайте се за бюлетин

Вълнуваща информация за здравето и храненето
1x на месец

Успешен вход. Скоро ще получите потвърждение на посочения имейл адрес.

С вашата регистрация разрешавате редовното изпращане на бюлетина и приемате разпоредбите за защита на данните.

Последвай ни

Открийте

намирам

Информирам

  • за нас
  • Нашия екип
  • Нашите автори
  • Съвет на специалист
  • Научни съвети
  • Контакт

Правна