Веган, без глутен, с Омега-3 преразглеждаме тортата
Преразгледахме рецептата за пикантната торта, за да я направим по-малко мазна или да предложим версии без глутен, веган или Омега-3. За да се насладите без умереност, защото тези шест рецепти са полезни за вашето здраве.
Основната солена рецепта за торта
Съставки
- 150 г брашно
- 3 яйца
- 100 г настърган грюер
- 1 пакетче бакпулвер
- 8 cl зехтин
- 12 cl полуобезмаслено мляко
- Сол пипер
The рецепта
- 100 г от желаните съставки: шунка на кубчета, маслини, сушени домати, тофу.
- Разбийте яйцата в купа, разбийте ги с млякото, олиото и грюера.
- Добавете брашното, смесено с бакпулвера, след това разбъркайте съставките по ваш избор, сол и черен пипер.
- Изсипете в намазана с масло или силиконова форма за кекс и печете при 180 ° C (th. 6) за 45 минути.
Торта без глутен
Вместо пшенично брашно използваме смес от пълнозърнесто оризово брашно и елда (или нахут), на равни части. Избираме и бакпулвер без глутен (в био магазини или в интернет).