Вече се доверявате на новия метод за сваляне на един килограм седмично
Качество от аптеката - без йо-йо ефект
Виена (pts010/17.09.2020/08:00) - Райнхард Мьозенедер, управляващ партньор на австрийската компания Peeroton: „Повече от 150 000 души вече са се доверили на много успешния метод, известен също като„ отслабване с вкус “- разликата с другите методи: Той е прост, лесен за изпълнение и вкус също.
Сега, когато лятото свърши, много хора отново се замислят за фигурата си. Времето след ваканционното време се счита за висок сезон за отслабване. Ако се опитате да направите това с катастрофална диета, в повечето случаи вече ще носите повече килограми няколко седмици по-късно от всякога. Това е добре познатият йо-йо ефект. Какво се крие зад този йо-йо ефект? Как можете да го избегнете? Спортен учен проф. Д-р Вернер Шварц, председател на експертния консултативен съвет на Peeroton, обяснява това в следващия текст.
Всеки консумира калории всеки ден - дори и да не прави нищо. Това е така наречената базална скорост на метаболизма, т.е. количеството енергия, което е необходимо за поддържане на жизнените функции на тялото. Със своите 60 до 75 процента тя представлява лъвския дял от потреблението на енергия.
Това, което мнозина не знаят: Тези, които имат повече мускули, също имат по-висока базална скорост на метаболизма и по този начин използват повече калории всеки ден. Това означава: колкото повече мускули, толкова по-висока е естествената консумация на калории. Ако обаче се опитате да намалите теглото си с краш диети, първо губите мускулна маса, а не - както желаете - телесни мазнини. Резултатът: тялото намалява основния метаболизъм и изисква по-малко калории. Следователно всяка консумирана калория е дори по-силна от преди. Това е основата за известния йо-йо ефект.
Йо-йо ефектът може да застраши здравето
Така че всеки, който се храни нормално отново след трудоемка краш диета, слага дори повече мазнини от преди. Това не само е разочароващо, но и нездравословно. Научните изследвания показват, че постоянните колебания в теглото увеличават риска от развитие на сърдечни заболявания. Причината, посочена от изследователите, е, че коремните мазнини произвеждат възпалителни вещества, които увреждат кръвоносните ни съдове и следователно имат отрицателен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Когато коремните мазнини се увеличават бързо след диета, се произвеждат повече възпалителни вещества. Но това не е причина да не опитате отслабване. Наднорменото тегло е още по-опасно. Трябва просто да се уверите, че отслабвате ефективно и да избягвате йо-йо ефекта.
Правилният начин да изгаряте мазнини и да не губите мускулна маса
Ако искате тялото да изгаря мазнини, за да покрие нуждите си от калории и да не губи мускулна маса, е необходимо да спортувате, докато правите диета. Спортовете, които изискват сила и поддържат изграждането на мускули, са особено ефективни за отслабване.
Протеините са особено важни за храненето при отслабване. Те ви държат сити за дълго време и предотвратяват апетита за храна. Най-очевидният начин за поглъщане на протеини е яденето на месо. Но има и билкови алтернативи. Соевият протеин например се извлича от семената на соевото растение и се счита за най-качествения растителен протеин. Също така се оценява от веганите като растителна алтернатива на месото и млечните продукти.
Висококачествени растителни протеини като основа на Peeroton Slim Shake
И на тази основа се изгражда Peeroton Slim Shake. Peeroton Slim Shake съдържа метаболитно активни витамини от група В и осигурява на организма всички важни за функциите на тялото елементи с минимум калории при отслабване. Ценните протеини от соя гарантират, че мускулната маса се задържа дори при отслабване, тялото се снабдява с всички важни микроелементи и няма симптоми на дефицит. В допълнение към приятния вкус, медът осигурява необходимите въглехидрати като източник на енергия. Това прави възможно намаляването на теглото, без да гладувате и в същото време да осигурите необходимата енергия за спорт.
Peeroton Slim Shake се използва предимно от „хора като теб и мен“ за отслабване. За да започнете, обикновено всички ястия се заменят с тънки шейкове. Впоследствие това е необходимо само за отделни ястия за по-нататъшно изграждане. Много просто: Разклатете се стройно!
Първи успехи само след 14 дни, с цел „един килограм на седмица“
Първите успехи с Peeroton Slim Shake са видими само след две седмици. "Ако искате да отслабнете трайно, все пак трябва да коригирате диетата си в дългосрочен план. Също толкова важно е да спортувате редовно", подчертава Райнхард Мезенедер, управляващ партньор на австрийския производител на спортни и здравословни хранителни продукти Peeroton. Ако планирате да свалите повече от десет килограма, определено трябва да се консултирате с лекар.
Може да се използва и в бойните изкуства
Управителят на тегло Peeroton Slim Shake се използва и във всички видове спортове, в които собственото ви телесно тегло играе основна роля. Например във всички бойни изкуства, които са разделени на класове тежести. За да постигнат необходимите ограничения, много от тези спортисти трябва да „сварят“ килограми в кратки срокове. В тези случаи е особено важно да не губите сила и енергия с теглото.
Примери за това как да сваляте 4 килограма на месец - тоест един килограм на седмица - са идеални за мотористи, които искат да спестят килограми, защото един килограм на колело струва около 1000 евро повече. Със Slim Shake е десета.
Минус 4 килограма на месец - тоест средно един килограм на седмица
През пролетта Peeroton търсеше трима тествани лица, които след това тестваха Slim Shake от Peeroton в продължение на един месец. Ето препоръките на Алфред, Лили и Херман, които средно станаха с 4 килограма по-атлетични само за един месец.
Име: Алфред Брунър, Професия: Управляващ директор, Спорт: Състезателен велосипедТегло преди/след: 80 кг/77 кг
Мисълта да бъдете навън с няколко килограма по-малко е привлекателна. Мотото на часа така или иначе е "Разчупване на модели", за да се сприятелим с нови подходи в живота и на работното място. Тридневната фаза на почистване в началото на Slim Shake 3 пъти на ден без допълнителна твърда храна беше преди всичко тест за главата ми! В дните след това редувах - в зависимост от спортната активност - от време на време между фазата на отслабване (Slim Shake два пъти на ден) и фазата на стабилизиране (Slim Shake веднъж на ден). Подготовката с предоставения шейкър е лесна и се извършва за секунди.
Заключение: Не усетих симптоми на дефицит, а напротив: отдавна не съм усещал толкова енергия, колкото тази пролет тази година. Три килограма по-малко само след един месец е добре и мотивиращо - особено когато е толкова лесно.
Име: Лили Сарич, професия: полева служба, спорт: триатлонТегло преди/след: 59,8 кг/55,1 кг
След тренировките си обикновено бях много гладен и затова наддавах на тегло, а не на тегло. Вече опитах много, за съжаление без успех до момента. Тестовата кампания на Peeroton дойде точно в точното време. Първите три дни само с разклащането се почувствах изненадващо добре: не чувствах глад и отдавна можех да спя наистина добре. В резултат на това килограмите ми паднаха и спортните ми постижения се повишиха. След пет седмици винаги приемам шейка вечер и вече не искам да го пропусна.
Заключение: Радвам се на ново и по-добро отношение към живота. Изведнъж отслабването стана много лесно. Така че с нетърпение очаквам следващите триатлони.
Име: Hermann Bauer, Професия: Технически плановик, Спорт: Бягане и колоезденеТегло преди/след: 90 кг/86 кг
След 12 години щастлив брак с три деца, нося около няколко килограма твърде много. С есенния маратон в списъка за 2020 г. тестовата кампания Peeroton дойде точно в идеалното време. Фазата на почистване в началото е разбира се много голямо предизвикателство; става дума главно за преминаване към нови навици. Справях се наистина добре, особено във така наречената фаза на отслабване с два тънки шейка на ден. Само около великденските празници се ядеше нещо. Обикновено подправях шейковете с различни плодове или плодове.
В крайна сметка: тънкото разклащане е много лесен начин да загубите четири килограма само за четири седмици. Сега тренировките за бягане са още по-лесни по два начина. Благодаря, Slim Shake!
Още на http://www.slimshake.at или под връзката http://www.peeroton.com/coaching/slimshake-abhaben-mit-system/ - под тези връзки ще намерите пример за това как да преминете за 60 месеца Може да свали 60 килограма по здравословен начин.
Peeroton Slim Shake се предлага в аптеките в Австрия, в международен план чрез онлайн магазини като Amazon, Shop-Apotheke.at и в уеб магазина Peeroton: http://www.peeroton.com
Peeroton GmbH
Peeroton е основана през 1994 г. от специалиста по хранене Волфганг Пеер и сега е австрийската марка за спортно хранене номер 1. Благодарение на дългогодишния опит и тясното сътрудничество с експерти от най-висок клас, Peeroton е търсен доставчик за любители и топ спортисти. От 2002 г. Peeroton е официален екип на Австрийската ски асоциация, също така и "Официален екип на Олимпийския екип Австрия" и партньор на много национални и международни топ спортисти.