Важността на отслабването (отслабване) Внимателно хранене Подкаст

КАКВО НАИСТИНА ИСКАТЕ?

Хиляди жени и мъже се борят с теглото си. Опитвате се отчаяно да отслабнете, да отслабнете или да поддържате настоящото си тегло. Малцина са загрижени за въпроса за хранителното поведение, единствено заради мотива за здравословно хранително поведение. Мисля, че целта на „отслабването“ е оправдание. Затова ви задавам следния въпрос: КАКВО НАИСТИНА ИСКАТЕ? Защо сте загрижени за хранителното си поведение, за теглото си?

Да предположим, че пътуваме 8 месеца напред и сте загубили 5-10 килограма. Тогава какво е различното?

Може би следното минава през главата ви: Чувствам се по-добре, имам по-позитивно телесно чувство, щастлив съм, по-уверен съм в себе си, имам по-добра фигура, мога да закусвам публично, имам повече доверие в себе си, нося дрехи че наистина харесвам, чувствам се секси и красива.

Обикновено става въпрос не само за загуба на тегло, а за състояния/свойства, свързани със загубата на тегло. Преброяването на калории, диетите или сдържаното хранене, това са само инструменти за получаване на онези свойства, които са толкова търсени.

Характеристики, които приписваме на хора, които са в добра форма или са просто слаби.

Вписан плакат на Палмърс

отслабване

Споменати последици

  1. От живота на момиче с малко самочувствие
  2. За страха да се приемеш
  3. 44 как обществото влияе върху хранителното поведение.