Вашият индивидуален хранителен план здравословен; активен; Практически план Б
Алтернативни лекари Julia Borgwardt & Simone Bernhard
Какво всъщност е здравословното хранене?
Ябълка сутрин? Пет порции плодове и зеленчуци на ден? Зелени смутита? Така наречените „суперхрани“ в големи количества? Това ли са правилните градивни елементи за здравословна диета? Ясният отговор е да и не. Разбира се, регионалните органични или Demeter винаги са за предпочитане пред пакетираните храни. Но дали ябълката, краставицата или пържолата са по-здравословният избор, не може да се отговори за всички.
Сбогом общоприетост!
Те са уникални. Не само вашите пръстови отпечатъци, ириса ви, вашето същество или вашите гени, но вие като цяло и във всичките ви части. Така че всъщност не е толкова изненадващо, че сме и много индивидуални по отношение на диетата си. Сърцевината на тази индивидуалност се крие в нашия метаболизъм.
Метаболизъм - работи по следния начин:
Нашето тяло се състои от около 100 трилиона миниатюрни клетки, в които се извършва действителното ни „хранене“. Веществата, които сме поели с храната и са разградени с помощта на храносмилането ни, се доставят до клетките, където се превръщат в това, което ни поддържа живи: енергия. В допълнение, нашият метаболизъм е отговорен за поддържането на клетките чисти, възстановяването им и им помага да се регенерират.
Накратко: нашият метаболизъм поема доставката и изхвърлянето на всяка отделна клетка. По този начин метаболизмът определя колко добре функционират нашите клетки и изпълняват съответните си задачи. Добър или не толкова добър. Или по-добре: здравословно или не здраво.
Контролиране на метаболизма ни
Всички метаболитни процеси се контролират от хормоналната и нервната ни система. Те от своя страна са подложени на въздействието на различни фактори, като влиянието на околната среда, физическата активност и - бавно стигаме до същността на въпроса - диетата.
Някои храни карат метаболизма да се натрупва, т.е. да работи анаболно, докато други храни стимулират освобождаването на тези хормони, които стимулират катаболните, т.е. разграждащи и регенеративни процеси. Здравословният е хармоничен баланс между анаболен и катаболен метаболизъм.
Метаболитни дисбаланси
Излизането от релси в едната или другата посока не може да „доведе само“ до устойчиво на диета затлъстяване. Недостатъчните клетки вече не могат да работят правилно и възникват различни клинични картини, като захарен диабет, алергии, изгаряне и рак.
Целта: здравословен баланс
Следователно правилното хранене е жизненоважен градивен елемент за идеалния метаболизъм. И по този начин за оптимално доставени клетки, които могат да си свършат работата на 100%.
Какво е правилно и здравословно за мен?
Това е единственият важен въпрос, на който бихме се радвали да отговорим по много специфичен начин: с изчерпателен жизненоважен и метаболитен анализ. Въз основа на кръвната група може да се определи определен метаболитен характер. Понякога значителните ензимни разлики позволяват да се типизира индивидуалният тип горене.
Използвайки 42 лабораторни стойности, ние също анализираме дейността на вашите органи и хормонални жлези, състава на най-важните витамини и минерали и метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините.
Резултатите позволяват точно разпределение на оптималните храни за вашия индивидуален метаболизъм. В зависимост от вашата цел - да отслабнете здравословно, да станете здрави или да бъдете здрави - ние обработваме и кондензираме тази информация: във вашия индивидуален хранителен план.
Как да се свържете с нас
Практически план Б
Кирхенщрасе 2
25335 Elmshorn