Вашето тяло или душа са гладни
Боже мой, но сега бих ял сомло! Вземете ми хамбургер веднага! Чувството познато ли е? Това, което изведнъж се пробива от нищото и ви отклонява с елементарна сила. Ръцете и краката ви почти се разклащат, толкова сте привлечени от конкретната храна, която сте пожелали. Но това истински глад ли е? Или просто желание, любопитство?
Мнозина не са в състояние да разграничат емоционалния и физическия глад. И все пак има достатъчно голяма разлика между двете.
Физическият глад е относително прост. Той се появява бавно, крадешком. Отначало по десетобална скала, само на тройно ниво, просто се чувствате като нещо по въпроса. След това това усещане се засилва, усещате все повече и повече стомаха си, докато стигнете до точката, в която сега е време да хапнете нещо. Можете или да помислите колко време остава, вие сте годни да решите разумно какво да правите. Може да се огледате в хладилника, можете да направите най-добрия избор според вашите обстоятелства. Вие съзнателно, умерено утолявате глада си, изпитвате чувство за ситост във времето. Не ядете себе си изгарящи, а ядете, докато наистина не сте гладни. (Обикновено поне.) Такъв е физическият глад. Той ви поддържа живи, като осигурява правилното количество хранителни вещества за тялото ви. Облекчава напълно естественото чувство на глад.
Емоционалният глад обаче е съвсем различен. Внезапно те удря, почти те тласка назад. Освен това е много придирчив. Не е лесно да се успокоите, защото знаете точно какво искате. Емоционалният глад в повечето случаи жадува за определена храна или поне вкус. Желанието за чувството е толкова силно, че е неспособност за потискане. И на всяка цена, но ние се чувстваме принудени незабавно да получим определената храна, която този коварен глад изисква.