Plombières-les-Bains Изкачване по стълбите: какви са ползите?
В местността скоро се планира оригинална разходка, тъй като тя ще включва предимно изкачване на стълби, много в града.
Защо е добре да се изкачвате по стълби ?
Човек с тегло 65 кг може да изгори до 500 калории нагоре и надолу по стълбите за един час. Това очевидно зависи от броя на стъпките, които съставят комплекта, и от скоростта, с която се изпълнява упражнението, но това е средна стойност, която ви позволява да осъзнаете ефективността на това упражнение, което абсолютно не изисква оборудване или абонамент в фитнес.