Вашето тяло, град - Маркус Егнер - бъдете различни
За днешната статия бих искал да ви поканя на малко метафорично пътешествие.
Нека си представим тялото ни е град. Този град има около 100 трилиона жители, което съответства на броя на клетките в тялото ни. Не е задължително да го броите, това е точно така. Градът разполага и с 150 000 километра дълга и широко разклонена пътна мрежа. Това са нашите кръвоносни съдове.
За да може всичко в града да е наред, разбира се има много полицаи. Те наблюдават и контролират влизащите в страната, а полицията осигурява реда и реда. Полицейските служители поемат задачата на нашата имунна система.
Голям град естествено включва и много компании; това са нашите тела. Черният дроб е една от най-важните ни компании. Това е фабриката за метаболизъм. Тази компания контролира метаболизма и много други важни неща в града. Ако тази фабрика не работи гладко, целият град ще се справи зле и ще настъпи хаос.
Всеки град също има индустриални зони, както често се случва, единият град има по-големи, а другият по-малки индустриални зони. Тези индустриални зони са представителни за нашите мускули. В мускулите ни има няколко малки електроцентрали, така наречените митохондрии. Може би сте чували термина и преди. Тези електроцентрали са отговорни за гарантирането, че храната ни е изгорена.
Сега възниква въпросът: изгаря ли се еднакво добре и с еднаква скорост цялата храна? За съжаление отговорът е отрицателен.
Въглехидратите се изгарят най-бързо. Въглехидратите изгарят като хартия, тя изгасва в голям пламък. Нашите запаси от мазнини, т.е. тези, които са заровени в среброто на крака или в гробището на шницел, също могат да се използват като гориво. Мазнините обаче се държат като брикети, те изгарят по-бавно и отдават топлина за дълго време. Проблемът, който възниква от това, е: Ако постоянно се изгаря само хартия, не могат да се изгарят брикети.
Толкова за нашата пещ за изгаряне, сега стигнахме до митниците. Червата са централата на митниците, тук работят около 70% от полицията. Ако полицейските служители са невнимателни, може да се случи предмет да прелети митница и да влезе в града. Сега в града има обект, който не принадлежи там. След това тялото реагира на инцидента под формата на алергична реакция. Ето защо здравословното черво е толкова важно за нашето благосъстояние и здраве.
Правителството е със седалище в нашата глава и там работят много държавни служители. Да, добре сте прочели ОФИЦИАЛНО. Ако сега бяхте омразни, може би си мислите, че това е една от причините кутията там да работи толкова вяло за някои хора. (Малка шега отстрани!) Нашите служители се справят с всичко и те обичат да правят това. Както вероятно знаете, служителите обичат хартия във всякакви форми, като например Формуляри, приложения и др. Не можете да получите достатъчно от тях. Освен това те са истински създания на навика и им е много трудно да се адаптират към нови неща. Те дори имат определено защитно отношение срещу него.
Това защитно отношение е отговорно за факта, че диетите работят толкова зле за нас. Офицерите буквално започват да ни саботират. Но защо? Е, какво ни прави диетата? Диетата се опитва да промени хранителното поведение, което сме обучавали през годините. Служителите не се разбират с това. В допълнение към всичко това, служителите просто вече не получават хартия за много диети и саботажът започва. Мисля, че всички познават гласовете в главите си, които казват: „Хей, защо диета сега? Разбира се, че имате няколко килограма твърде много, но толкова ли е лошо? Сега едно парче торта не е важно! Да започнем диетата от утре. “Как ще реагираме на тези гласове зависи от нашата мотивация.
За това трябва да знаете, че хората обикновено влизат в действие само чрез два вида мотивация. Първият тип мотивация е „добавяне“ на мотивация. Това е целенасочено и придружено с положителни чувства. Така че ние се стремим към цел, към която се движим.
За съжаление обаче хората често предприемат действия само когато болката и страданието са достатъчно големи. Ние предприемаме действия само когато здравословните проблеми са очевидни и вече не могат да бъдат отказани. Тогава обикновено имаме мотивация „далеч от”, която е насочена към избягване на определено състояние.
Ако сега погледнете назад, става ясно каква отговорност носите за вашия град. Вие сте кмет на над 100 трилиона жители. Вие определяте разширяването и поддръжката на индустриалните зони, горивото за електроцентралите, качеството на митническата работа и на колко стрес са изложени вашите служители. Ако вашите служители са постоянно изложени на постоянен стрес, вие просто падате от изтощение. Днес това е известно като новородено.
Сега сте зърнали голямата отговорност, която имате за тялото си. Не се отнасяйте към града си леко и естествено. Поемете работата си като кмет, погрижете се за разширяването и поддържането на индустриалната зона, уверете се, че има добро гориво и дайте почивка на вашите длъжностни лица на определени интервали.
В този смисъл бъдете различни, но се чувствайте добре.