Варена или традиционна Каква бира могат да пият добре диабетиците; годни
Алкохолни? Без алкохол? Ароматизиран или традиционен? Разбрахме какъв вид бира и колко диабетици могат да пият - помогна ни Доротя Сарка, диетолог в Диабетния център.
Не искаме да го забраним! Разбира се, диабетиците също не трябва да се отказват от алкохола, но няма значение какво пият и колко често.
Когато консумирате бира, съдържанието на въглехидрати винаги трябва да бъде включено в дневния лимит и също така си струва да се вземе предвид енергийното съдържание. Бирата съдържа въглехидрати, които повишават кръвната захар, така че е важно да ядете нещо по едно и също време. Освен това алкохолът може да повлияе на начина, по който приемате лекарства и инсулин.
Каква бира можеш да изпиеш?
Кафявата бира повишава нивата на кръвната захар по-добре от светлата бира, което води до по-умерено покачване на кръвната захар, така че изберете от традиционната.
В наши дни е модерно да се консумира ароматизирана бира. Има например бира с лимон, череша и малина в безалкохолни версии. Звучи обещаващо, така че през лятото това е предимно бира с цитрусов вкус, но едва ли можем да намерим версия без захар на рафтовете на магазините. Ароматизираните бири не се препоръчват за диабетици! Ако обаче е подправен у дома с полуразрязани плодове, напр. с лимон не трябва да се страхуваме от прекомерна консумация на захар - съветва Доротя Сарка, диетолог от Диабетния център.
Къде е границата?
Най-добре е да зададете лимита за 1 единица алкохол за жени и 2 единици за мъже, което означава 1-2 децилитра. За бира е достатъчно да поискате от сервитьора бира за пикник. Също така, уверете се, че пиете бира само веднъж на ден.