Изгаряне на мазнини по време на сън Начин на живот; Форум за красота
Член от 07/11/2006
19 публикации (ø0/ден)
Току-що прочетох, че чаша топло мляко с ниско съдържание на мазнини преди лягане трябва да изгаря мазнините.
Член на 10/02/2003
8 321 публикации (1,33/ден)
| . тогава дъщеря ми ще трябва да бъде много слаба. |
| Цитат и отговори |
Член от 25 март 2005 г.
651 публикации (ø 0,11/ден)
а има и великденски заек и Дядо Коледа.
Може би помага, ако наистина вярвате в това.
Член от 07/11/2006
19 публикации (ø0/ден)
Твърди се, че млякото трябва да отделя някои вещества. Не казах, че цели килограми изчезват, но добре. затова питам. |
| Цитат и отговори |
Член от 22 ноември 2003 г.
150 публикации (ø0.02/ден)
По-добре е да си направите кратка разходка или да спортувате малко преди лягане. С това отново включвате програмата за консумация и тялото или мускулите ви все още имат малко време да обработят калориите.
Мускулите са важна ключова дума. Доказано е, че базалният метаболизъм на хората с активни мускули е значително по-добър. Рекламите не означават, че трябва да вземете 10-годишен абонамент в Muckibude, достатъчно е да увеличите общата си физическа форма.
Член от 16 октомври 2005 г.
14 596 публикации (ø2,64/ден)
Преди да пия топло мляко с ниско съдържание на мазнини, исках да се търкам като топка - намирам млякото с ниско съдържание на мазнини изключително брутно .
И освен това, не ми се вижда особено правдоподобно. Някой обаче вече веднъж ми е казал, че е отслабнал, защото пиел по няколко чаши топла вода на ден. Но не съм проверявал това.
Член от 30.07.2006 г.
2343 публикации (ø0,45/ден)
Съгласен съм с Pinbot за цялостния баланс. Това, което ядете преди лягане, вероятно не е ключът към отслабването - по-вероятно е да наддадете на тегло. По принцип разликата между консумираната енергия (храна = мазнини и т.н.) и консумираната енергия (дишане, ходене, упражнения и сън) е от решаващо значение за вас \ "спестени калории \", които в крайна сметка са важни за отслабването.
Веднъж чух, че тялото основно извършва „ремонтни дейности“ през нощта, т.е. Попълване на енергийните резерви, възстановяване на прекалено използваната тъкан и няколко други страхотни неща. Колкото повече спорт сте спортували през деня, толкова повече ремонти са необходими и толкова повече енергия се изразходва. звучи някак логично. но не мога да си го представя. Мисля, че за млякото е по-скоро приказка или случайност на стари жени. Как трябва приемът на мазнини (дори ако е с ниско съдържание на мазнини) да изгаря мазнините едновременно?
Член от 27 март 2005 г.
24 572 публикации (ø4,29/ден)
отново е \ "полу-вярно \"
Така че, ако ядете нещо протеиново тежко като вечерно хранене - без въглехидрати, тялото освобождава определен хормон, който насърчава изгарянето на мазнините
Strunz препоръчва протеинови напитки - ям извара
но наистина като вечеря и не твърде късно, около 18:00 ч., 19:00 ч.
Ако вечер ядете килограми въглехидрати (чипс, пържени картофи и т.н.), това нощно изгаряне на мазнини не се стимулира.
Но просто не отслабвате, ако наистина се подлагате на диета и наблюдавате какво ядете през деня, което го подкрепя.
Член от 23 май 2006 г.
117 публикации (ø0.02/ден)
общата препоръка е: протеин с витамин С. Хормонът, активиран от това, е хормон на растежа и той изгаря, слушайте и бъдете изумени, наистина мазнини. Дали ще отслабнете с килограм е под въпрос. Но телесните мазнини (не ролите, трябва да помогнете с диета и упражнения) изчезват или се изгарят.
Не е задължително да е и топло мляко, парче птиче месо с лимон или кисело мляко с плодове или нещо подобно. А протеинът трябва да е постно.
Член от 03/11/2006
103 публикации (ø0.02/ден)
Ако направих това с млякото, нямаше да мога да сляза от тоалетната на следващия ден.
Отделно от това не мога наистина да си го представя. В списъка с бестселъри на Amazon има книга на г-н Папе на подобна тема, но в крайна сметка вероятно е начина, по който са писали Бина и останалите. Важното е какво можете да толерирате по такъв начин, че да спите добре и да не се подувате или събуждате с \ "луковичен корем \".
Предпочитам да отида на разходка преди лягане, ако районът, в който живеете, го позволява или предпочитам да изпия хубава чаша чай и да се опитам да избягвам да ям късно.
Член от 22 ноември 2003 г.
150 публикации (ø0.02/ден)
Депо клетките съхраняват това протеиново съединение и го освобождават отново, когато е необходимо. Ако се доставя твърде много енергия за по-дълъг период от време, тогава броят на депо клетките първо се увеличава, за да се усвоят резервите. Това е началото на корема или известните \ "беконни ролки \".
Тъй като резервоарът вече е наличен, той също се пълни. Жалко, че не се изпразва отново. Следователно тялото се нуждае от нови клетки за съхранение. Този ефект е известен на всеки, който някога е опитвал краш диета и след това се е върнал към старата си диета (йо-йо ефект).
Дори депото да се изпразнят (диета, спорт), действителната памет винаги остава. И веднага щом енергийният баланс се върне в дисбаланс, отново обличате \ "мазнини \".
Това е и причината, поради която някои хора могат да ядат това, което искат, без да дебелеят, а други тежат с 2 килограма повече при споменаването на думата крем торта.
Тези, които винаги и навсякъде имат късмета да имат по-малко депо клетки и също така да образуват по-малко.