Валериу Попа - Страница 6

Инструменти за предмет
Търсене в тема
показва

Завръщането към тези, които не са сериозно болни е както следва:
• I седмица: RC сурова диета 80% + 10-20% варена храна: зърнени храни, картофи;
• 2-ра седмица: религиозен режим (RC) 70% + варени зеленчукови ястия;
• 3-та и 4-та седмица: RC 60% + сушени зеленчукови ястия;
• 5-та и 6-та седмица: RC 50% + всички храни, включително варено месо (заек, птици, теле, риба) за тези, които не искат да се откажат от месото.

страница

• сутрешна напитка: картофена вода или зеленчуков сок, в който през нощта са били накиснати 2 супени лъжици агар-агар (това е водорасло, което все още не се среща у нас) или картофена отвара със сок от моркови; също ще се пие между храненията;

• закуска: 2 чаши кефир (той има в допълнение към киселото мляко някои вещества, специфични за дълголетието), домашно кисело мляко или разбито мляко с малка чаша сок от моркови, семена от деин и парче сирене за възстановяване на чревната флора;

• закуска: картофено пюре, сварено с черупка и след това печено, без сол, малко сирене и евентуално малко студено пресовано масло. Леко кисело мляко и малко сок от моркови, няколко филийки галета и отвара;

• вечеря: варени зеленчуци или ориз, малко мляко, галета и масло.В следващите дни диетата ще бъде лакто-вегетарианска, не твърде обилна.