Валентина Пелинел след бременност
Новородената майка Валентина Пелинел (на 35 години) се радва в продължение на три месеца на чудото на живота си, малкото Милано. Както е при всяка жена, която е родила дете, Валентина е загубила много килограми по време на бременност, от които сега трябва да се отърве.
Но не така или иначе, защото, като кърмачка, диетата й трябва да включва всичко. И все пак звездата е успяла да отслабне от юни до сега не повече и не по-малко от 17 килограма.
Нейният личен треньор, а също и нейната приятелка, Luminița Nicolescu, ни разкри ексклузивно как красивата блондинка успя да свали толкова много килограми за толкова кратко време.
Разбира се, диетата беше много важна, от която Валентина изключи всичко, което е токсично и неподходящо за нейното бебе, като се има предвид, че малкото се храни с кърма. Освен това звездата не консумира толкова много сурови храни, колкото преди, преди да има малкия Милан. И това е така, защото тези храни могат да причинят лошо храносмилане както при майката, така и при бебето.
Диетата на Валентин е диетата на всяка кърмачка. Тя трябва да изяде всичко, за да може бебето да получи всичко, от което се нуждае тялото. Не прекалява, но има ограничения, до малка степен, върху суровите храни. Така че, яжте разнообразно, без конкретна диета. Но основните плодове са бананите. Той отслабна с 17 килограма, за 3 месеца ", разкри ни Luminița.
Спортът също играе ключова роля в борбата с наддаването на тегло. Веднага след като цезаровото сечение й позволи, Валентина поднови тренировките със своята приятелка, Luminița Nicolescu.
Повече от два месеца звездата прави коремни упражнения, аеробика и силови упражнения.
"Прави корема, така че зоната да се нормализира. Цезаровото сечение му позволява, защото той е заварявал много добре. В допълнение към корема работят ръцете, но и останалата част от тялото. В него не е натрупана мастна тъкан, но е важно за тонизиране. Правим един час упражнения заедно в продължение на пет дни. Не работи през почивните дни! ”, Призна ни Лумининя Николеску.