Научете флаш карти онлайн - когато и където пожелаете!
Учете индексни карти онлайн - когато и където пожелаете!
Треньор C Motorsport (предмет)/II. C Основи на храненето (урок)
Този урок е създаден от Spunk.
Този урок не е пуснат за учене.
- II. В Основи на храненето 1) Име 3 функции. 1) Назовете 3 функции на мазнините в тялото! а) Структура на клетъчната мембрана б) Изолация (топлинен баланс в) Доставчик на енергия/депо мазнини
- II. C Основи на диетата 2) Пребройте. 2) Избройте четирите мастноразтворими витамини! A D E K
- II. В Основи на храненето 3) Какво енергийно съдържание. 3) Какво е енергийното съдържание: мазнини, протеини, въглехидрати, вода? На грам мазнини - 9,3 kcal протеин - 4,1 (5,7, преди метаболизма) kcal въглехидрати - 4,1 kcal
- II. В Основи на храненето 4) Какви са ефектите от диетичните фибри. 4) Какъв е ефектът от диетичните фибри в храната? Те носят обем и ви пълнят.
- II. C Основи на храненето 5) Коя храна. 5) Кои храни са особено богати на калций? Млякото и млечните продукти съдържат много калций.
- II. C Основи на храненето 6) Коя храна. 6) Коя храна съдържа много използваемо желязо? Черно месо от черния дроб като цяло. Желязо III
- II. C Основи на диетата 7) Колко течност. 7) Колко течност (без кафе) трябва да пие възрастен поне всеки ден? 1,5 литра
- II. C Основи на диетата 8) Колко често трябва. 8) Според DGE, колко често трябва да ядете плодове и зеленчуци на ден? Плодове два пъти на ден, зеленчуци 2-3 пъти на ден
- II. C Основи на храненето 9) Кои са. 9) Кои са 3-те стълба за отслабване? A) Диета (какво?) B) Упражнение (колко и колко често?) C) Поведение (как, кога, колко?)
- II. C Хранене и производителност 1) Енергийните нужди. 1) Енергийните нужди на спортиста (общ оборот) се състоят от? а) Основен оборот б) Оборотът на изпълнението е общ оборот!