Валентин свали повече от 30 килограма за шест месеца L Écho d Ancenis
Валентин Харди, лириен от Оудон (Атлантическа Лоара), току-що е загубил повече от 30 килограма за шест месеца благодарение на "28-дневния метод". Разказва как се е стопил.
Близо 60% от французите напълняват по време на затварянето. Но това не изглежда да е вашият случай ... Можете да ни кажете повече ?
Загубих малко над 30 килограма, но за щастие не само по време на задържането. Всъщност стартирах програмата „28-дневен метод“ през октомври 2019 г. и достигнах целта си от 30 килограма загубени през март 2020 г. Оттогава и през следващите 18 месеца провеждам редовен мониторинг с моя треньор, докато теглото ми стабилизира.
Какво прави "28-дневен метод" ?
Става въпрос за диета, съчетана с помощта на треньор, който е на разположение по всяко време. Що се отнася до диетата, трябваше да извадя захарта и нишестето от диетата си. Замених всичко това с много зеленчуци и протеини. Благодарение на тази диета и ценните съвети на моя треньор, този метод ми позволи да сваля между 5 и 8 килограма на месец. И всичко това, без да се налага да спортувате !
Това, което също ме поддържаше, бяха различните продукти, които ми бяха предоставени като част от програмата: витамини, изгарящи мазнини, дренажи ... Всичко това ми помагаше да се подобрявам от ден на ден, като същевременно избягвах тялото ми да страда от недостатъци.
В какви отношения сте били с вашия треньор?
Сътрудничеството с моя треньор мина много добре. Срещахме се веднъж месечно физически, за да обсъдим загубата на тегло и да видим дали целите са били изпълнени. Също така се възползвах от възможността да й задам въпросите си и тя ми даде всички ключове, за да продължа по правилния път. Също така можех да й се обадя по всяко време в случай на отпускане и тя винаги знаеше как да намери думите, за да ме мотивира отново. Мисля, че е най-големият актив на този метод да има някой, на когото да се опре през цялата програма. Освен това съм убеден, че без треньора ми бих могъл лесно да се откажа.