Фитнес архиви - Viva Sport Club

фитнес

Разположен в южната част на Букурещ в сектор 4, Viva Sport е вид клуб, готов да съгласува много от предпочитанията на тези, които възприемат здравословен и активен начин на живот. Членовете на клуба имат на разположение широк спектър от дейности, независимо дали избират да дойдат да се отпуснат или да плуват в закрития или открития басейн, или да изберат групови класове (аеробика) или да използват съветите и богатия опит на лични треньори в стаята фитнес.

Във VIVA SPORT „близкият до вас клуб“ ви очакваме с една от най-модерните фитнес зали в Букурещ. В 900 квадратни метра има фитнес, Ще намерите широка гама от оборудване, от гири и преси до пътеки за бягане и елипсовидни велосипеди, многофункционално оборудване и различни аксесоари, така че можете да се възползвате от цялостна тренировка всеки ден.

Съоръжения за фитнес

над 140 работни места
22 бягащи пътеки
31 кардио работни станции (стационарни велосипеди, елипсовидни велосипеди, гребни машини и др.)
76 ролки, кабели и дискове
12 пейки и работни места със свободни тежести
функционална зона за обучение
Устройство Synergy 360
боксови чували
автоматична система за контрол и регулиране на температурата във фитнеса
автоматична вентилационна система

Предимствата на фитнес тренировка:

тонизира и спомага за увеличаване на мускулната маса;
повишава издръжливостта;
подобрява имунната система;
подобрява психическото състояние;
ускорява скоростта на изгаряне на мазнини;

Разчитайте на вашите фитнес инструктори.
Препоръчително е да се редуват фитнес тренировките с аеробика и колоездене на закрито.
Промоция: -10% отстъпка за студенти на 90-дневни, 180-дневни 360-дневни сезонни билети за фитнес, аеробика и басейн!

Програма за фитнес зала
Петък 07:00 - 22:30
S-D: 09:00 - 18:00

ЦЕНИ!

ИЗБЕРЕТЕ ДЯСНАТА АБОНАМЕНТА

Фитнес функционална тренировка

Фитнес функционална тренировка (FFW) е вид тренировка, специално разработена за трениране на всички мускулни групи, които се използват при ежедневни движения, независимо дали стоите вкъщи или ходите на работа или спортувате.

Обучението е групово и се провежда в специално подреденото пространство във фитнес залата. Ще можете да направите движения като клякане, повдигане или дърпане много по-лесни, ако участвате в този тип тренировки. Фитнес функционалната тренировка е тренировка, която трябва да бъде част от вашата рутина.

Както при всеки тип тренировка, добре е да започнете с основите, като използвате телесното си тегло. Докато тренирате повече и тялото ви свиква с този тип тренировки, можете да добавяте тежести към упражненията, които изпълнявате, като по този начин увеличавате издръжливостта.

За да постигнете успех и да видите резултати, е добре да упорствате в този тип тренировки. Веднъж месечно ще имате възможност да правите цялостно изравняване на тялото, така че да наблюдавате развитието си.

Ползите от обучението по FFW:

подобрява общото състояние на организма

подобрява мускулната памет

увеличава мобилността

подобрява баланса и стойката

повишава издръжливостта и тонизира цялата мускулатура

Групата се състои от максимум 12 души!
Уговорете час на рецепцията или на телефонния номер 0725.828.482!

Учебна програма

Функционални тренировъчни фитнес тарифи

(изисква се валиден абонамент с достъп до фитнес залата)

* Абонаменти могат да бъдат закупени от членове, които имат валиден абонамент с неограничен достъп до фитнес или аеробика.
** Надстройката може да бъде закупена от членове, които имат валиден абонамент с неограничен достъп до фитнес или аеробика и който все още е валиден поне 30 дни от датата на покупката!

Абонамент	Валидност	Тарифен списък
Първа сесия	-	БЕЗПЛАТНО
8 сесии *	30 дни	90 леи
12 сесии *	30 дни	120 леи
Надстройка на FFW ** + БОНУС: 1 сесия за оценка на тялото	30 дни	150 леи

Личен треньор

Тренировките с личен треньор във фитнеса са изключително ефективни, ако искате да стигнете до желаната форма за възможно най-кратко време.

Личен треньор ще оцени и преоцени реакцията на вашето тяло и метаболизма на упражнения по време на тренировка. В зависимост от получените резултати, треньорът допълнително ще реши програмата, която да се следва.
Заедно с личния си треньор ще зададете целите, които искате да постигнете след тренировъчната програма. Треньорът ще оцени според вашите приоритети и според вашия физически потенциал времето, необходимо за постигане на желаните резултати.

Защо да тренирате с личен треньор?

изгражда пълна програма за обучение за вас;
следи напредъка ви по време на обучение;
предоставя ви помощ в техниките за изпълнение на упражненията;
съветва ви относно диетата, която да спазвате;

НОВО! Имаме пакети с личен треньор за двама души! Елате с приятеля и приятелката си и се насладете на предимствата на обучението за двама!

Всички треньори на клуба имат опит и сертификати в областта.

Вижте по-долу списъка с пакети с цени за личен треньор!

ЦЕНИ!

ИЗБЕРЕТЕ ДЯСНАТА АБОНАМЕНТА

Оценка на тялото

Оценката на тялото (анализ на телесния състав) се извършва с помощта на скалата Tanita MC 780. Това е инструмент, който използва принципа на импеданса с помощта на биоелектрични честоти, имащ 8 точки на контакт.

Той анализира здравословното състояние, като посочва следното: тегло, мускулна маса, процент телесни мазнини, хидратация на тялото и др. Той предоставя научни данни, които могат да ни помогнат да създадем хранителен план за отслабване или наддаване на мускули, като напр. и постигане на добро физическо състояние.

Устройството има функция за анализ на телесния състав, анализ на мускулната маса и мастна тъкан, анализ на затлъстяването и възрастта .

Препоръчително е да оцените здравето си, преди да започнете фитнес програма и редовно да следите напредъка си.

След анализа на телесния състав ще имате задълбочен поглед върху тялото и какво трябва да се направи, за да се предотвратят определени заболявания, кои части на тялото трябва да се тренират и какъв режим трябва да се спазва.