Вагинална сухота (вагинална атрофия) - Природни средства
Сухотата на вагината може да бъде мъчителен симптом на менопаузата, който причинява сърбеж, болка и повишен риск от инфекция. Намаляването на вагиналното смазване може да се дължи на причини като ниски нива на естроген, лекарства и възраст. Най-добрите лубриканти за сухи жени в менопауза, които помагат за овлажняване на гениталната област, включват витамин Е, алое вера, кокосово масло и зехтин.
В допълнение към използването на естествени лубриканти за лечение на вагинална сухота, има редица добавки, които спомагат за укрепването на вагиналното здраве в менопаузата. Например, приложението на пробиотици, витамин D, черен кохош и червена детелина помага за предотвратяване на симптомите на менопаузата. Тези домашни средства за лечение на вагинална сухота могат значително да подобрят качеството на живот след менопаузата.
В тази статия ще намерите най-добрите естествени лубриканти, които помагат за лечение на сухата менопауза (вагинална атрофия). Ще научите и за различни природни лекарства, които да използвате като естествени вагинални смазки.
Какво причинява вагинална сухота в менопаузата?
Вагиналната атрофия или вагиналната сухота се причиняват от хормонални промени, които настъпват по време на менопаузата.
Лекарите в клиниката Mayo казват, че вагиналната сухота може да се появи по всяко време от живота на жената. Най-честата причина за женската сухота е нейната хипоестрогенизъм, намаляване на нивата на естроген. Обикновено след менопаузата нивото на хормона естроген естрадиол спада до по-малко от 30 pg/ml. Преди менопаузата нивата на естрадиол варират от 10 до 800 pg/ml по време на менструалния цикъл.
Други причини за проблеми с вагиналната сухота може да се дължат на лечение на рак на гърдата, кърмене или страничен ефект от лекарства.
Симптоми на вагинална сухота
Вулвовагиналната атрофия може да причини дразнене на гениталиите поради липса на смазване и влага. Това състояние на вагинална сухота след това може да доведе до редица други здравословни проблеми.
Според Journal of Clinical Medicine Insights: Reproductive Health, едно от най-честите усложнения на вагиналната сухота е болката по време на полов акт. Без смазване вагината може да стане суха и сърбяща и склонна към силно дразнене. Сухата среда на влагалището също може да причини кървене и болка след полов акт.
С течение на времето вагиналната сухота може да окаже голямо влияние върху качеството на живот и да повлияе на емоционалното благосъстояние.
Важно е да се намерят ефективни природни средства за излекуване на вагиналната сухота, защото лекарите казват, че състоянието няма да се разреши без лечение.
Най-добрите природни лекарства за вагинална сухота, включително естествени масла
Нека разгледаме по-подробно някои от най-добрите естествени съставки, които можете да използвате за естествено вагинално смазване.
Витамин Е за вагинална сухота
Вагиналните супозитории (сеанси), съдържащи витамин Е, могат да се използват като ефективно домашно лекарство за суха менопауза.
Клинично проучване, включващо 52 жени, които са показали признаци на вагинална сухота, установи, че витамин Е може да увеличи вагиналната смазка. Вагиналните супозитории с витамин Е съдържат 100 IU витамин Е и намаляват вагиналния сърбеж, болка след полов акт и вагинална атрофия.
Учените отбелязват, че употребата на витамин Е за вагинална сухота на менопаузата е добър вариант да се избегне прибягването до хормонозаместителна терапия (ХЗТ).
Приемът на витамин Е добавки може също да помогне за лечение на други симптоми на менопауза, като горещи вълни. Доза от 400 IU витамин Е на ден може да помогне за лечение на горещи вълни и нощно изпотяване.
Алое Вера като естествен лубрикант за вагинална сухота
Използването на алое вера като домашен лек за сухо вагина може да помогне за поддържане на влагалището влажно, смазано и без дразнене.
Изследователите през 2016 г. установиха, че алое вера може да се използва като водна смазка и вагинален овлажнител. Много продукти, които се продават, съдържат гел от алое вера, защото е полезен за чувствителна кожа. Прилагането на вагинален гел от алое вера може да направи полов акт по-приятен и може да намали вагиналните раздразнения.
Други проучвания са установили, че вагиналните гелове, които съдържат екстракти от алое вера, могат да помогнат за подобряване на микробиотата на влагалището.
Едно от предимствата на прилагането на алое вера като естествен лубрикант за сексуален контакт е, че това няма да повлияе на целостта на латексовите презервативи.
Можете или да изцедите гела директно от листата на алое вера, за да го нанесете върху вашите сухи части, или можете да си купите гел от алое вера.
Алое вера има невероятни ефекти, за да помогне на кожата да изглежда по-млада и мека. Можете също така да нанесете алое вера върху лицето, за да помогнете за намаляване на появата на фини линии.
Смазка за екстракт от киви за жени в менопауза
Растителните екстракти от киви могат да се използват като естествен лубрикант за вагинална сухота, за да помогнат за подобряване на женското смазване.
Проучване установи, че естествените лубриканти, съдържащи екстракт от растение киви, помагат за лечение на проблеми, свързани със сухота на влагалището.
Плодовете киви се считат за страничен продукт от реколтата и се оставят в земята да се разлагат. Но екстрактът от киви може да се превърне в овлажнител, който имитира обичайната влага на жената. Тази смазка не разрушава вагиналния баланс и поддържа естественото рН, като същевременно осигурява нежно усещане.
Поради произхода на киви, този вид овлажнител е създаден в Нова Зеландия през 80-те години, а продуктът е пуснат по-късно в световен мащаб. Винаги проверявайте смазочните съставки, така че да знаете, че купувате висококачествен продукт, който е безопасен за употреба.
Зехтин за вагинална сухота по време на менопаузата
Можете да използвате зехтин като смазка за вагинална сухота, тъй като смазва чувствителните области на тялото, без да причинява дразнене.
Някои изследователи предполагат, че зехтинът е добро нехормонално лечение за справяне с симптомите на менопаузата. Прилагането на зехтин като смазка върху влагалището може да помогне за повишаване качеството на живот и намаляване на вагиналната сухота.
Проучванията показват, че зехтинът може да помогне за намаляване на симптомите на вагинална атрофия, когато се използва заедно с други възможности. Journal of Sexual Medicine съобщава, че използването на зехтин като сексуален лубрикант може да облекчи болезнения секс при жени с вагинална сухота.
Важно е да запомните, че смазките на маслена основа могат да отслабят презервативите от латекс и да ги накарат да се счупят.
Кокосово масло като смазка за естествено смазване на жените
Кокосовото масло е полезно за вагината ви, защото помага да се осигури естествено смазване и също така съдържа антимикробни свойства.
Въпреки че няма конкретни проучвания, показващи ползите от кокосовото масло като вагинално смазващо вещество, има много изследвания, които показват, че то може да се използва за лечение на редица състояния на суха кожа.
Някои проучвания показват, че кокосовото масло помага за успокояване и заздравяване на кожни раздразнения, свързани с екзема, и помага да се предпази кожата от инфекции. Кокосовото масло също помага за по-бързото зарастване на раните и има антибактериални и противогъбични свойства.
Най-добрият начин да използвате кокосово масло за вагинална сухота е да направите малък тест за пластир, за да видите дали имате алергична реакция. След това можете да опитате малко кокосово масло върху влагалището, за да видите дали това домашно лекарство за женска сухота е добро.
Невен за смазване на естествената вагина
Ако страдате от вагинална сухота, естественото средство за смазване, което можете да използвате, е мехлем, който съдържа масло от невен.
Невенът е естествено билково успокояващо средство за влагалището, което помага за намаляване на възпалението и предотвратяване на инфекции. Някои проучвания показват, че вагиналните гелове от невен могат да помогнат за лечение на инфекции на репродуктивните органи, като бактериална вагиноза.
Масло от морски зърнастец за облекчаване на вагиналната атрофия
Ако търсите един от най-добрите вагинални овлажнители, тогава трябва да помислите да използвате масло от морски зърнастец като смазка за вагинална сухота.
Резултатите от проучване, проведено през 2014 г., установиха, че маслото от морски зърнастец помага за решаването на проблеми, свързани с вагиналната сухота. Близо 100 жени, страдащи от вагинален сърбеж, сухота и парене по време на менопаузата, консумират 3 g морски зърнастец дневно. В края на 3 месеца симптомите на вагинална сухота бяха значително по-ниски, отколкото в началото.
Витамин D помага за естественото смазване на влагалището
Витамин D помага за лечение на сухата менопауза и може също така да предотврати проблеми, свързани с свързаната с възрастта остеопороза.
Проучване, включващо жени в постменопауза, установи, че супозиториите с витамин D помагат за лечение на вагинална сухота. Вагиналните витамин D супозитории облекчават вагиналната болка, повишават естествената влажност и понижават pH във влагалището.
Други проучвания са установили, че витамин D през устата помага за решаването на други проблеми, свързани с менопаузата, като сърдечно-съдови заболявания, остеопороза и депресия.
Мака е лек за вагинална сухота
Приемът на билки за вагинална сухота може да помогне, защото някои билкови добавки могат да помогнат за балансиране на хормоните по време на менопаузата.
Мака е перуански кореноплоден зеленчук, който се използва като добавка поради многобройните ползи за здравето. Коренът от мака се смила на прах и се използва за подобряване на мъжката и женската сексуална функция, за балансиране на хормоните и за стимулиране на мозъчната функция.
Едно проучване установи, че приемането на капсули от корен на мака е добра естествена добавка за менопаузата. Билките от мака за вагинална сухота също помагат за справяне с редица симптоми, свързани с менопаузата, като горещи вълни, промени в настроението и чупливи кости.
Пробиотиците могат да помогнат за управление на вагиналната сухота
Приемът на пробиотици е едно от естествените лекарства за женска сухота, тъй като помага за подобряване на здравето на вагината.
Учените са установили, че вагиналната атрофия често се свързва с ниски нива на здрави бактерии. Нарушаването на микробиотата в гениталиите може да доведе до различни видове инфекции, болка и сухота. Приемът на пробиотици, които включват щамове Lactobacillus, може да помогне за предотвратяване на вагинална атрофия.
Изследователите също така откриха, че ниските нива на естроген във вагиналната тъкан могат да създадат среда, в която инфекциите с кандида могат да процъфтяват. Приемът на пробиотици за вагинално здраве, които съдържат щамове на L. rhamnosus GR-1 и L. reuteri RC-14, може да помогне за ограничаване на ефекта от гъбични инфекции.
Яжте храни, богати на фитоестроген, за да се борите с вагиналната сухота
Някои жени включват в диетата си в менопауза храни, които имат подобен на естроген ефект, който им помага да останат влажни естествено.
Мета-анализ на много проучвания върху ефектите на богатите на фитоестроген храни установи, че те могат да помогнат за лечение на симптомите на менопаузата. Диетата за менопауза трябва да включва храни и добавки като соеви изофлавони, червена детелина и черен кохош, тъй като те могат да помогнат за лечение на вагинална сухота.
Други храни, които съдържат фитоестрогени, включват храни с високо съдържание на фибри, пълнозърнести храни, ядки, бобови растения и соеви продукти.
Добавките от черен кохош могат да помогнат за лечение на вагинална сухота
Естествено лекарство за женска сухота може да бъде черният кохош, който е популярна добавка за менопаузата.
Едно проучване установи, че черният кохош помага за справяне с няколко симптома на менопаузата, особено в перименопаузалния етап. Получаването на черен кохош намалява тежестта на горещите вълни и промените в настроението. Изследователите също така отбелязват, че сексуалните симптоми са се подобрили, което може да означава, че черният кохош помага за смазване на влагалището.
Преглед на 16 рандомизирани контролирани проучвания установи, че няма достатъчно доказателства, за да се препоръча черен кохош за лечение на симптоми на вулвовагинална атрофия.
Добавки от червена детелина за вагинална сухота и други симптоми на менопауза
Едно от популярните средства за лечение на сухота е приемът на добавки с червена детелина.
Едно проучване установи, че приемането на 80 mg червена детелина дневно допринася за значително подобрение на симптомите, свързани с вагиналната сухота. Червената детелина е помогнала и за подобряване на други симптоми на менопаузата, като горещи вълни.
Chasteberry (Vitex Agnus Castus) за облекчаване на симптомите на менопаузата
Можете да вземете екстракт от Agnus Castus vitex, за да спомогнете за подобряване на вагиналното смазване, тъй като има естрогенен ефект върху тялото.
Малко проучване установи, че етеричното масло от chasteberry помага на жените в менопаузата да изпитат "симптоматично" облекчение от симптомите си.
Лабораторно проучване установи, че приемането на добавки от chasteberry може да помогне за подобряване на вагиналното здраве и за предотвратяване на сухота. Chasteberry повишава нивата на прогестерон и естроген и увеличава теглото на матката.
Quai Dong за лечение на симптоми на менопауза
Quai Dong е друго билково лекарство за менопауза, което може да помогне за лечение на вагинална сухота и други симптоми на менопаузата.
Научни изследвания показват, че quai dong може да спомогне за повишаване нивата на естроген и за подобряване на вагиналното здраве в менопаузата. Проучване показа, че приемането на екстракти от Quai Dong повишава нивата на естроген във вагиналната тъкан.
Женшенът насърчава женското здраве по време на менопаузата
Билков домашен лек, който може да насърчи смазването на жените и да предотврати вагиналната сухота при менопаузата, е женшенът.
Преглед на 4 рандомизирани контролирани проучвания установи, че женшенът е добро средство за лечение на всички симптоми на менопаузата. Учените са установили, че женшенът има хормонален ефект в организма, подобен на естрогена. Това означава, че женшенът има потенциал да увеличи вагиналното смазване по естествен път.
Приемът на женшен за менопауза също е помогнал за намаляване на свързаната с възрастта депресия, подобряване на чувството за благополучие в живота, увеличаване на сексуалната възбуда и подобряване на сексуалната функция.
Използване на етерични масла като лек за вагинална сухота
Някои хора твърдят, че можете да увеличите ефективността на използването на естествени масла за смазване на влагалището, като добавите етерични масла към естественото лекарство.
Полезни ли са етеричните масла за вагинална сухота? Проучване за използването на етерични масла при лечението на вагинална атрофия при рак на гърдата установи, че някои етерични масла имат естрогенна активност. Учените обаче не могат да препоръчат дали е безопасно да се използват тези етерични масла за лечение на вагинална атрофия и казаха, че са необходими повече изследвания.
Освен това етеричните масла са изключително концентрирани и могат да предизвикат дразнене в чувствителната тъкан на вагиналната лигавица.
Има някои доказателства, че можете да използвате масло от чаено дърво във влагалището заедно с кокосово масло, но това е за лечение на вагинални инфекции на кандида.
Както винаги, естественият подход отнема малко повече време и изисква известна дисциплина и постоянство. Вашето вагинално здраве и благополучие трябва да са важни за вас и намирането на правилното решение е полезно. Затова отделете време, за да намерите идеалното естествено облекчение и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някой от горните съвети или добавки, за да сте сигурни, че това не пречи на настоящите Ви лекарства.