В; v; t, съответстващо на r; напр .; lkoz; s опашка; ляй
• балансиран
• силна имунна система
• толерантна храносмилателна система
• по-гъвкави хранителни навици
• консуматор на млечни продукти
• реагира добре на стрес с креативност
• Остава стройна и здрава с правилния баланс между физическа и умствена работа
Има химическа реакция между кръвта ни и храната, която ядем. Тази реакция зависи от нашето генетично наследство. Ако внимателно следваме плана за хранене, подходящ за нашата кръвна група, тогава
• по-малък шанс за чести вирусни и други инфекции,
• Теглото ни се приспособява към идеалната стойност, тъй като тялото ни се отървава от токсините,
• по-вероятно да се бори с животозастрашаващи заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, чернодробна недостатъчност,
• избягвайте редица фактори, които ускоряват клетъчната смърт (т.е. процесите на стареене.)
" Хората с кръвна група В "трябва да обърнат повече внимание на здравето си в следните области:
по-нататъшно усъвършенстване на балансираната диета
подобряване на ефективността на инсулина
повишаване на имунитета срещу вируси
подобряване на мозъчната функция
Препоръчителни хранителни добавки за кръвна група "В":
Храненето по кръвна група дава възможност за възстановяване на естествените защитни сили на имунната ни система, прочистване на кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка в гората на съветите за хранене, то е в хармония с нашия естествен генетичен ритъм.
Програмата категоризира храните в три категории: полезни, неутрални и неизбежни. Храните, които действат като лек за нашето тяло, са полезни. Неутралните храни действат само като храна. Храните, които трябва да се избягват, имат вредно въздействие върху нас. Най-добрият подход е да се пропуснат храни, които трябва изобщо да се избягват и да се намали консумацията на неутрални храни, които причиняват наддаване на тегло. Този метод дава възможност за балансирано хранене и здравословно количество отслабване.
Препоръчителни и избягвани храни:
Месо:
Те имат благоприятен ефект: агнешко, овнешко, заешко, дивеч
Те имат неутрален ефект: говеждо, говеждо месо, бизон, фазан, пуйка, телешко, черен дроб
Да се избегне: сланина, пиле, гъска, затворник, свинско, пъдпъдъци, патица, сърце, шунка
Консумацията на риба и дълбоководни риби е много полезна за хора с кръвна група В.
Те имат благоприятен ефект: атлантическа треска, скумрия, сьомга, есетра, хайвер, треска, костур, щука, морски костур, морска пъстърва
Те имат неутрален ефект: миди, риба тон, шаран, сом, херинга, пушена херинга. костур, калмари
Да се избегне: хамсия, змиорка, пушена сьомга, скариди, охлюв, баракуда, омар, миди, омар, октопод, стриди, раци
Млечни продукти, яйца:
Само тези с кръвна група В могат да консумират всички млечни продукти. Препоръчително е да се консумират 3-4 яйца седмично.
Те имат благоприятен ефект: извара, моцарела, сирене фета, козе сирене, козе мляко, рикота, 2% мляко, плодово кисело мляко замразено кисело мляко, кисело мляко
Те имат неутрален ефект: сирене бри, масло, мътеница, камамбер, казеин, едами, ементал, гауда, пълномаслено мляко, пармезан, соево сирене, соево мляко, суроватка