В Lena Meyer-Landrut принадлежат; Здравословна закуска; и; Фитнес; за ежедневието! Топ 10

lena

BielD. От Superbass (Собствена работа) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], чрез Wikimedia Commons

В новата JOY (6/2016, EVT 6 май) певицата разкрива как се справяте здравословна закуска изглежда, тя поддържа форма и когато отслабне. „Обичам салата, риба и много зеленчуци. Но също така имам страст към пържените картофи - от време на време просто трябва да се поглезя с голяма порция! "

Фитнесът е част от ежедневието на победителя в „Евровизия“: „Спортувам 3 до 4 пъти седмично. Особено харесвам упражнения, които изискват само собственото ви телесно тегло. Има една за закуска Витаминна бомба, направена от спанак, ябълка, банан, киви и вода. Често смесвам една сутрин Зелено смути с много пресни плодове. Няма по-добър начин да започнете деня! "

Ако Лена губи мотивация, тя има този краен съвет: „Ако изобщо не ми се тренира, разглеждам снимки на топ модели. Това наистина тласка! "И певицата също е перфектно оформена, когато прави фитнес:" Перфектната прическа за тренировка за мен: боксови плитки! (Селянски плитки) ... всичко е подредено - и изглеждат готини! "

Почистването ви прави тънки!

Главният редактор на JOY разкрива как можете лесно да отслабнете в ежедневието, без да спортувате Ан Торер: „Това често са малките неща Заблуждаване, готвене и изглаждане, които обогатяват живота. И когато килограмите спаднат едновременно, те са още по-забавни! “Те са Топ 10 калорийни убийци:

Скок: 300 ккал
Изкачете се по стълбите: 290 ккал
Да танцуваш: 270 ккал
Мотая се: 250 ккал
Градинарство: 240 ккал
Почистване: 210 ккал
Изхвърляне: 210 ккал
Изглаждане: 200 ккал
Отивам на разходка: 180 ккал
Боулинг: 180 ккал