Увеличете спортната диета на Шакира след раждането! Жан-Марк Морандини

Преди четири години Шакира вече беше спазвала строга диета, основана на физически дейности, за да възвърне линията след раждането на първото си дете.

диета

От януари звездата е майка за втори път и диетата й се появи отново.

В американско списание Шакира предлага своите рецепти за отслабване !

"Необходими са много дисциплина и добра доза самоконтрол, защото храната я обичам. Все още ям много, но питателни неща и нищо прекалено мазно. Внимавам какво ям и спортувам редовно. Редувам всеки ден, за да не ми е скучно между бокса, танците, тениса и понякога фитнеса. Известно време можех да нося само джоги, защото бях среден размер, нито тънък, нито широк. само преди две седмици. Преди дори не можех да отида над коленете. "