Увеличете при преминаване от Alma Turbo към Форум за отслабване на начина на живот
Мишката на Лали
Имам въпрос към хора, които вече са преминали Almased Turbo и след това са преминали веднага към начина на живот.
Наистина ли паундовете са намалели веднага или първо сте имали увеличение?
В момента съм на турбо диета и бих искал да продължа с начина на живот след това . Досега винаги съм се хранил нормално след турбо диетата и съм напълнял много бързо (логично) Начинът на живот също е такъв, така че обикновено имате йо-йо ефект като Almased Turbo!?
Ще се радвам да споделите вашия опит няколко пъти!
Розмарин
Веднага щом започнете да ядете отново, имате подхранване в тялото си и по този начин отново малко по-течности - на кантара това е 1 - 1,5 кг. Така първоначално ще тежите малко повече поради чревното съдържимо. Но това не е реално увеличение.
Мишката на Лали
Здравей Розмари! Благодаря за бързия отговор! Да, ясно ми е, че тежа повече заради напълненото черво! Въпросът сега не е свързан с това дали наистина не тежа грам повече, отколкото сега по време на Алма, когато нямам почти нищо в червата си.
Но просто се страхувам, че едното хранене, което искам да ям на ден (исках да готвя според гликемичния индекс), ще го удари правилно и ще наддая отново, въпреки Алма! Знаеш как имам предвид Мога да обясня добре мрежата!
стрела
Така че за мен преминаването от турбо към начин на живот работи без никакви проблеми.
От 01.01. до 07.01. Turbo направи и прави от 8 януари. Начин на живот. Намаляването продължи, но разбира се по-бавно.
Мишката на Лали
@strella: Колко загуби оттогава? И така, какво "създавате" през деня?
Как правиш начин на живот? С едно или две хранения на ден? И какво ядеш?
Въпрос след въпрос.
Розмарин
Мишката на Лали
Добре . Така че сега съм успокоен и очаквам с нетърпение след 10 дни, когато отново ям първото си ядене!
Благодаря ви, че ми докладвахте толкова бързо!
Март
В събота след турбото първо ядох ябълка и малко кисело мляко със смокини, иначе 2х Алма и след това в неделя салата от готварската книга на Weight Watchers и 2 Алма. Мюсли в понеделник сутрин с много плодове и салата по обяд и Алма вечер. Тази сутрин турбото беше добра лира в сравнение с края. Наистина не намирам много за това, но храносмилането ми изглежда е заспало. Какво мога да направя, без да се налага отново да поглъщам пасаж?
Розмарин
това е често срещан проблем с Алма. Мога само да посъветвам да ям много зеленчуци и фибри и ако абсолютно нищо не помогне, помогнете отново, напр. с Дулколакс. И преди всичко, продължете да пиете много, това също помага на храносмилането.
Март
ако до тази вечер нищо не работи, тогава вероятно ще помогна отново за преминаването. Но в един момент ще се надяваме, че ще се разреши?!
И така загубихте още 4 кг седмично с турбо? Чудесно е. Във всеки случай ми се стори много удивително, че след първите 4 дни, които ми се сториха ужасяващи, настроението ми се подобряваше от ден на ден и бях модел на енергия, добро настроение и баланс. Ти също направи?
Може би можете да ми помогнете и с моя тикер. Мисля, че е „счупен“ и винаги съм се чудил как мога да го актуализирам
стрела
Така че през първата седмица свалих 5 килограма. Сега, след 3-та седмица (1 седмица турбо, 2 седмици начин на живот) съм на 78,5 кг. Това означава, че съм загубил още 2,8 кг от началото на начина на живот.