Това се случва, когато не спим достатъчно

Според изследвания повече от 40 процента от възрастните не получават достатъчно сън. Струва си да правим всичко, за да не сме сред тях, защото липсата на сън се отразява много зле на здравето ни.

случва

Създадено: 23 юли 2018 09:59
Променено: 13 октомври 2019 г. в 9:57 ч

Старее кожата

Неслучайно отражението ни след безсънна нощ не е най-естетичното. Твърде малко сън уврежда здравето на кожата в дългосрочен план, а също така намалява способността на кожата да се регенерира. Тези, които не получават достатъчно сън, ще имат все по-изразени бръчки и вредното въздействие на слънчевата светлина ще бъде по-видимо върху кожата им.

Намалява либидото

Ако искаме задоволителен сексуален живот, също е много важно да спим достатъчно. Според проучване от 2015г липсата на сън намалява либидото на жените, и проучване на мъже от 2011 г. установи същото.