УВЕЛИЧАВАНЕТО НА ТЕГЛОТО Е ЕВАНГЕЛИЕТО
Тамас Балог, 23 юни 2011 г. query_builder Четенето отнема 31 минути
Увеличаването на теглото също е като флирт, което може да бъде много шибано и ако въпреки парализата ви дори се случи нещо да се събере, крайният резултат обикновено ще бъде такъв.
Хората от години се опитват да вземат пилета, които бият пишките си от 9-годишна възраст, вместо наистина да обръщат голямо внимание и да научат от какво има нужда една жена, какво иска да чуе, какво да очаква от мъж, как да лекувайте я и какво да правите.кажете им каква единица можете да свалите бикините от тях във възможно най-кратък срок. Кажете това, което искате да чуете, и я накарайте да се почувства жена. Бъдете уверени, вярвайте, че е специален, и впечатлете със стила си, ако имате такъв и не сте малко гей с меки петна. Да се научиш да свириш на инструмент, наречен жена, е също толкова възнаграждаващо, колкото и да научиш правилата за наддаване на тегло, като следваш което избягваш да бъдеш голямо парче кльощаво, защото наддаването на тегло далеч не е равно на всякакви глупости и изтичането на фитнес 4 пъти седмично. Това е малко по-сложен процес, който има правила и трябва да се спазва, в противен случай можете да отидете във Facebook като „Не съм си виждал пишка от години“, „Правя секс в тениска“ и „Изключвам светлините преди секс “групи ...
Ако ядете скапана храна, рано или късно и вие ще станете такава. Ако ядете добра храна и ядете малко, ще бъдете слаби и влакнести. Ако ядете големи количества добра и качествена храна, ще бъдете влакнести и мускулести. Упражнявайте се интензивно, като движите големи тежести при тренировки с нисък сериен номер и поддържайте нивата на хормоните си високи по време на хранене. Това е първото евангелие в Библията за масово увеличаване.
Що се отнася до наддаването на тегло, трябва да осигурим на тялото си макро- и микроелементи, минерали и ензими, с които не бих ви отегчил в момента, но особено не себе си. Въпросът е, че трябва да се храните при следващото разпределение в случай на наддаване на тегло, в зависимост от физиката и дневния енергиен прием, разбира се.
В бодибилдинга, както и при отслабване, най-големият акцент ще бъде върху божествения протеин. Този блог е посветен на чистото и безхимично отслабване и бодибилдинг, описвал съм това и преди, но не боли да се изясни, особено когато става въпрос за наддаване на тегло. Следователно стойностите, дадени тук, са написани за човек, който набира тегло без агенти. Ако не си инжектирате никакви лайна в себе си, не бива да насилвате много повече от 1,7-2 грама протеин/кг, защото бъбреците ви ще бъдат разрушени и ще имате сериозни проблеми със секса. Така че, ако сте 85 кг, умножено по максималната стойност, която е × 2, е 170 грама протеин, надхвърлянето на това е ненужно и нездравословно. За тези, които вече не са ясни на първо четене, не се колебайте да слезете сами.
Не искам да се отегчавам с никого с какви храни с гликемичен индекс можете да се храните, защото ако исках да се чукам с мозъка, просто щях да седя в класа по анализ на учителя Черняк и нямаше да разберете какво говоря така или иначе. Потребностите от енергия така или иначе могат да варират значително при отделните индивиди и ето какво се връща отново, за което бях шамар от седмици, че е невъзможно да се говори за тренировки и програми като цяло. Ако искаме да увеличим теглото, хранителната стойност на храната и напитките трябва да бъде авторитетна. Съберете храната си, така че да имате прием на калории и протеини, който сте задали. Ако искате да промените, трябва да промените целия си начин на живот и хранителни навици, така че не работи, че живеете в ритъм и внезапно включвате в него наддаване на тегло. Така че никой никога не е успявал в това. Културизмът изобщо не е само в кондиционирането. Можете да стигнете до определено ниво само с тренировки, но ако не се храните и не спите правилно, много скоро тук ще има челюсти и няма да развиете нищо. Сякаш просто излизаш с мацка, но никога не би я чукал.