Увеличаване на масата с обем и маса на набиращото тегло

масата

Какво е наддаване на тегло ?
Подобряващото тегло е дехидратирана прахообразна храна и се състои от въглехидрати, 20 до 50% протеини и много малко мазнини.
Те не са вредни за здравето и имат същите ефекти като храната, освен че са на прах. Те имат предимството да бъдат практични и предварително усвоени.

За кого е набиращото тегло? ?
Диетични добавки като натрупващи килограми, богати на въглехидрати и протеини, обикновено се препоръчват за ектоморфи, които се отчайват да бъдат слаби и за спортисти, които трябва да увеличат енергийния си прием (калории). Усилвателят на тегло е полезен за спортисти, които имат лоши хранителни навици и не искат да приготвят няколко хранения или закуски на ден, от съществено значение за напредъка.

Две или три чаши наддаване на тегло с мляко в допълнение към три традиционни ястия обикновено се препоръчват и помагат за напълняване. Твърдата храна обаче трябва да остане основата, защото именно с нея ще развиете своите хранителни умения.