Уважаеми зонален спътник за обучение! PDF безплатно изтегляне
Уважаеми зонален спътник за обучение! Въпреки че астрономическата есен все още не е тук, септември все още е някаква рязка черта след началото на училището след заглавието ЛЯТО. Кога лятото можехме да покажем защо работихме през цялата година. Пълно с мотивация, вълнение. Ако обаче вече сте стар Zoner, смятате, че това е толкова погрешно. Че не трябва да е така. Че начинът ни на живот не е за лято. Че не работим, за да го намалим след три месеца светкавица. Спускането така или иначе не е зонирано нещо. В крайна сметка ZONA е радост, ефективност, общност, поглед върху живота. Веселостта и радостта от движението ни влияят. И дори не искам да се занимавам повече с тази тема, тъй като нямам нужда от допълнителна мотивация в обучението. Ето къде е планът за тренировка с все по-добрите и по-добри видеоклипове. DVD-та, тренировки на живо, лагери, обиколки с вашия постоянно мотивиращ, любим треньор!;) По-скоро се нуждаете от помощ, за да се поддържате в ред и последователни в диетата си.
не работи по него. Можете дори да имате по един на всеки три месеца. През това време не губите нищо, но можете да продължите с огромна сила. 8 часа на ден биха били идеални. Знам, че това често е трудно да се постигне. Но не минавайте под 6 часа! Слушайте себе си! Нуждата ни от сън е различна. Може дори да падате за един час следобед в 8 сутринта на ден. И какво? Ако можете, спи, отпуснете се! Времето, прекарано в сън, не се губи. Дори си правя мантра за себе си, защото лошите нерви са доста силни в тази област, но вече съм на прав път. Почти винаги имам 7 часа. През последните 6-8 години почти винаги съм спал само 5-6 часа. Дори и сега бих се радвал, ако трябваше да спим само два от 24-те часа на деня, за да се възстановим напълно. Кой би могъл да използва останалите 22! Но това не е така, така че остава 6-8 часа. И на теб, нали ?! Опитай! Така че, бъдете мотивирани, намерете подходящата гира, търсете предизвикателни тренировки, яжте достатъчно протеин и се отпуснете достатъчно! Приятна тренировка! Изтеглете 12-седмичен план за обучение на ZONA за изграждане на тялото >>